14 cele mai bune mese fast-food pentru sub 500 de calorii
De la editorii pentru sănătatea bărbaților
Cât de serios poți fi când vorbești cu un clovn? Milioane de oameni se confruntă cu această problemă pe măsură ce ne apropiem de cutia de squawk-uri, împodobită cu personaje fast-food-uri nebunești, și mergem toți Goofy cu comenzile noastre. Nu e de mirare că atât de mulți dintre noi cântăresc mai mult decât vrem.
Dustin Robinson a avut exact această problemă. Era un tip ocupat, așa că a lovit autostrada de cinci ori pe săptămână. Conducerea a lovit înapoi, în tonul de cincizeci de kilograme în plus pe care Dustin nu trebuia să le transporte. Dar când a ajuns la 250 de lire sterline, a ajuns să mănânce asta, nu atât!
Înarmat cu informații mai bune, el tot vorbea cu clovnul, dar nu vorbea prostii. Concentrându-vă pe Eat This! Antrenori precum cei despre care veți afla mai jos, el pierde peste 10 kilograme pe lună. Acum a coborât la 215 și este pe cale să atingă obiectivul său de 200 de lire sterline. Și încă mănâncă la restaurantele pe care le iubește - doar mănâncă mai inteligent. Pentru a vă ajuta să faceți același lucru, mâncați asta, nu atât! a compilat această listă cu 10 mese fast-food sub 500 de calorii.
(Spune-i clovnului pe care ți l-am trimis.)
Mai puțin de 500 de calorii la Wendy's
Sandwich de pui la grătar final
cu o ceașcă cu portocale mandarine și un ceai cu gheață medie
7 g grăsimi (1,5 g saturate)
Acesta este cel mai sănătos sandviș din meniu. pur și simplu nu comandați puiul condimentat: acesta este indiciul lor de a prăji, mai degrabă decât de a-ți face grătarul, adăugând 9,5 grame de grăsime în plus.
Mai puțin de 500 de calorii la Taco Bell
Două Taco-uri cu carne de vită moale
cu orez mexican și o sticlă de apă
17 g grăsimi (6 g grăsimi saturate)
Comandați aproape orice element de meniu în stil „frescă”, iar băieții Bell vor înlocui brânza și sosurile cu o salsa de roșii groase, reducând caloriile și grăsimile cu cel puțin 25%.
Mai puțin de 500 de calorii la metrou
Sub-dublă de 6 inch cu dublă friptură
cu salată Veggie Delite cu dressing italian fără grăsimi și ceai cu gheață medie
8 g grăsimi (3,5 g grăsimi saturate)
Chiar și cu dublul cărnii - și dublul proteinelor - acest sandviș are încă doar o fracțiune din grăsimea găsită în alternativele Metrou, cum ar fi salata de ton neplăcută, pe bază de mayo.
Mai puțin de 500 de calorii la Quiznos
Pui mic Bourbon cu miere
cu o ceașcă de Chili (fără biscuiți) și o sticlă de apă
11,5 g grăsimi (2,5 g grăsimi saturate)
Optează pentru sosul de muștar bourbon de miere peste pansamente mayo sau cremoase pentru a adăuga aromă fără vină.
Mai puțin de 500 de calorii la Pizza Hut
Două felii de pizza subțire și crocantă (12 ")
cu șuncă și ananas sferturi și cocs dietetic mediu
12 g grăsimi (5 g grăsimi saturate)
Indiferent de pizzeria pe care o alegeți, mergeți spre Hawaii. Pizza cu șuncă și ananas este una dintre cele mai sănătoase combinații pe care le puteți comanda. Șunca este una dintre cele mai slabe carne pe care o puteți pune pe o plăcintă, în timp ce ananasul adaugă dulceață scăzută și o doză de antioxidanți.