Luați-l în Noom, un vechi plan de slăbit, cu o nouă întorsătură The Triton
Ia-l în: de Carol Bareuther
Ceea ce este acum disponibil în palma ta este disponibil de pe scaunul pantalonilor din anii 1960.
Dieta Noom, numită pentru o aplicație cu același titlu, a fost a treia dietă cu cel mai mare googled în 2019 pentru al doilea an consecutiv. Lansat în 2008, Noom folosește inteligență artificială și antrenori umani pentru a oferi un plan personalizat de slăbire. Și, deși este relativ nou, împărtășește multe dintre aceleași principii ca și metodele tradiționale de slăbire, cum ar fi Weight Watchers, fondată în 1963. Adică, creând rezultate pe termen lung prin schimbarea factorilor de stil de viață, mai degrabă decât printr-o dietă restrictivă.
Pe scurt, Noom este un plan personalizat de slăbire. Pentru a începe, durează aproximativ 10 minute pe site-ul aplicației pentru a trece printr-o serie de întrebări. Aceasta înseamnă că trebuie să introduceți informații precum înălțimea, greutatea actuală și greutatea obiectivului; răspundeți da sau nu la un diagnostic de afecțiuni medicale, cum ar fi bolile de inimă și diabetul; răspunde la evenimente recente potențial stresante din viață; bifați căsuțele care se aplică încercărilor anterioare de dietă; și alegeți dintr-o listă nivelul dvs. actual de autoexaminare a exercițiului.
Apoi, pentru a obține planul, aveți la dispoziție 15 minute (un ceas cu numărătoare inversă apare online) pentru a plăti 1 USD prin card de credit. Această plată vă dă dreptul la o perioadă de încercare de 14 zile, după care puteți anula. Dacă decideți să continuați cu planul complet, este de 45 USD. Noom oferă utilizatorilor săi două programe de 16 săptămâni. Include un antrenor care să te țină motivat și pe drumul cel bun. De asemenea, puteți vorbi despre provocările legate de dietă și exerciții fizice pe platformele de socializare asemănătoare unei întâlniri săptămânale de modă veche, Weight Watchers.
Dieta în sine se bazează pe un sistem de semafor în care culorile echivalează cu caloriile. Aproape 4 milioane de alimente se află în baza de date Noom. Alimentele „verzi” pentru care se recomandă cel mai adesea includ spanacul, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi și fulgi de ovăz. Alimentele „galbene”, cum ar fi pieptul de curcan, fasolea gătită uscată și quinoa, merită o prudență mai mare în aportul lor. Alimentele „roșii”, cum ar fi slănina, pizza și cartofii prăjiți, sunt cele care nu mai mănâncă în cantități mari. Există, cu siguranță, un curent de asemănare cu sistemul de puncte Weight Watcher, în care alimentele sunt clasificate în funcție de puncte, iar numărul total de puncte pentru zi se bazează pe pierderea în greutate a unei persoane sau nivelul de întreținere a caloriilor unei persoane.