Lista Fructelor Permise pe Dr
Articole similare
Dr. Peter H. Gott este creatorul Dr. Dieta Gott, care se mai numește și dieta fără făină, fără zahăr. După cum sugerează și numele, dieta nu permite alimentele care conțin făină sau zahăr. Zahărul poate fi totuși dificil, deoarece multe alimente, inclusiv fructele, conțin zaharuri naturale, dar sunt de fapt destul de hrănitoare. Deci, deși nu veți putea mânca bomboane, prăjituri și sifon, puteți mânca mai multe porții de fructe în fiecare zi.
Fructe roșii și portocalii
Aproape toate fructele sunt permise pe Dr. Dieta Gott deoarece, în forma lor proaspătă, fructele nu conțin zahăr sau făină adăugate. Tăiați un măr roșu și savurați-l înmuiat în iaurt simplu, fără zahăr, fără grăsime, bătut cu unt de arahide sau de migdale fără adaos de zahăr. Tăiați o portocală în pene și presărați bucățile cu scorțișoară pentru un desert hrănitor. Aveți un castron de căpșuni feliate sau cireșe fără sâmburi pentru o gustare gustoasă. Mango, caise, melon, pepene verde, zmeură, piersici și nectarine sunt fructe suplimentare permise pe Dr. Dieta Gott.
Fructe galbene
O banană este printre cele mai ieftine și ușor disponibile fructe de pe rafturile supermarketurilor și este, de asemenea, aprobată de Dr. Dieta Gott. Mănâncă o banană simplă sau feliază-o pe jumătate pe lungime, presară-o cu scorțișoară și nucșoară și fierbe-o timp de una până la două minute ca un desert sănătos. Puneți o porție de ananas tăiat în cuburi, presărată cu nucă de cocos neîndulcită, ca un alt tratament delicios, fără zahăr. Merele aurii, kiwii aurii și lămâile sunt fructe galbene suplimentare de luat în considerare, inclusiv în Dr. Planul alimentar Gott Diet.