LISTA DE CUMPĂRĂRI ALCALINĂ COMPLETĂ (INCLUSIV MĂRCILE MELE FAVORITE!); Alkamind

cumpărări
Pe măsură ce treceți la o dietă alcalină, s-ar putea să vă simțiți pierdut când intrați în magazinul alimentar. Deodată, oriunde te uiți, găsești ingrediente acide pe care știi că trebuie să le eviți.

Dar, odată ce știi unde să cauți, există de fapt mai mult decât suficiente alimente alcaline din care să alegi. Le-am pus împreună pe o listă completă (deși sunt sigură că îmi lipsesc câteva, așa că nu ezitați să ne anunțați în comentarii).

Sunteți mai mult decât binevenit să luați acest lucru cu dvs. la magazin, pe telefon sau tipărit, astfel încât să puteți primi memento-uri din abundența alegerilor pline de nutrienți din jurul dvs.

Câteva note înainte de a ne arunca cu capul în listă ...

Lista ta, alegerea ta - Nu trebuie să cumpărați toate aceste alimente pentru a obține alcaline. Alegeți-vă preferatele! Am inclus mărcile mele preferate în câteva dintre acestea.

Cămara Alcalină - Știi că spun adesea să faci cumpărături în perimetrul magazinului alimentar. Aici sunt alimentele nutritive. Cea mai mare parte a mijlocului este procesată.

Cu toate acestea, veți observa destul de multe articole în mijlocul magazinului din lista de mai jos. Acest lucru se datorează faptului că sunt elemente de bază - nu va fi nevoie să le cumpărați atât de des odată ce ați instalat cămara dvs. alcalină. De aceea, săptămână în săptămână, veți face cea mai mare parte a cumpărăturilor pe perimetru.

Du-te organic - de fapt, trebuie să CERI organice.

Acum, știu că organicul este mai scump, dar merită fiecare bănuț în plus. Și dacă aveți un buget restrâns, atunci veți dori să urmați ghidul „Dirzen Dozen” și „Clean Fifteen”, care vă va informa cu ce alimente TREBUIE să cumpărați organice și cu care aveți o mică cameră de mișcare (Iată de ce este important să alegeți organic).

Și iată un sfat ușor de cumpărat pe care îl iubesc pentru că știu ce este cu adevărat organic și ce nu:

  • Dacă un autocolant începe cu numărul 9, înseamnă că este organic.

Amintiți-vă: nouă este bine.

  • Dacă un autocolant începe cu un număr 8, înseamnă că este modificat genetic. Amintiți-vă: opt, urăsc.
  • Dacă autocolantul începe cu orice alt număr, înseamnă că a fost cultivat în mod convențional și nu este nici OMG, nici organic. Cel mai probabil a fost cultivat cu erbicide, pesticide, fungicide și îngrășăminte sintetice.

Lista completă de cumpărături alcaline

Am inclus mărcile mele preferate după două puncte (:).

Producție:

Notă: Cele din BOLD le folosim cel mai des - sunt elemente de bază în rețetele mele alcaline și ar trebui să încercați întotdeauna să le aveți în bucătăria dvs.

Carne și fructe de mare:

  • Somon din Alaska capturat sălbatic
  • Sardine
  • Hamsii
  • Păstrăv
  • hering

Alternative lactate:

  • Laptele de nucă de cocos: Pădurea organică naturală, atât de delicioasă
  • Apă de cocos - Recoltare inofensivă
  • Înghețată alcalină: So Delicious Coconut Milk fără zahăr adăugat înghețată făcută cu extract de fructe călugărești (evitați etichetele cu caragenan și zahăr din trestie)
  • Lapte de migdale: ferme Califia, mătase, atât de delicioasă
  • Lapte de cânepă (facem acasă, foarte ușor și rentabil)