LISTA DE ALIMENTE PENTRU O VÂNZĂ DE ELK ÎN BAZĂ DE SEPTEMBRIE

Actualizat: 3 septembrie 2019

Când petreceți o perioadă lungă de timp în țară, măcinând zi de zi - nutriția dvs. vă poate face sau vă poate rupe performanța. Am constatat în ultimii ani că corpul meu are nevoie de combustibilul potrivit pentru a putea face drumeții de 8-14 mile pe zi în căutarea elanilor din Munții Stâncoși. Aceeași filozofie poate fi aplicată și altor vânătoare, dar, de dragul acestui articol, mă voi concentra pe o vânătoare de elani din septembrie.

Am construit această listă din încercarea de a include numai alimente cu peste 100 de calorii pe uncie, în timp ce sunt bogate în grăsimi și proteine. Utilizând contorul de calorii Backcountry al MTNTOUGH Fitness Lab, am reușit să estimez numărul de calorii arse într-o zi obișnuită. Numărul este de obicei uimitor și un număr pe care cel mai probabil nu îl veți ajunge niciodată pentru a vă umple complet, dar dacă faceți tot posibilul să mâncați mai mult decât credeți că aveți nevoie, vă puteți reduce foarte mult șansele de „bonking”. Am scris un articol pentru Heather’s Choice despre experiența mea cu bonking la vânătoarea mea de elan de 14 zile anul trecut, pe care o puteți găsi aici. Puteți vedea lista de alimente anterioară pe care am folosit-o și puteți vedea diferența mare de calorii de anul trecut până în acest an.

---