Lista de alimente pentru dieta carnivoră finală (ce poți mânca)

Carnivor Aurelius

Sunteți gata să începeți dieta carnivorului și doriți să știți ce puteți mânca pe ea.

Shocker: o mulțime de produse de origine animală.

Cu toate acestea, la fel ca în arca lui Noe, există o mulțime de întrebări cu privire la animalele care sunt incluse.

În loc să vă ofer doar o listă de alimente (puteți sări acolo dacă doriți), vă voi explica de ce dieta carnivorului este centrată în jurul anumitor alimente și apoi vă ghid spre alimentele potrivite de consumat.

Aceasta este ultima listă cu alimente dietetice pentru carnivori.

Ce poți mânca în dieta carnivorilor?

Dieta carnivor este o dietă de eliminare radicală.

Poate părea sever, dar aproape orice din dietele occidentale poate declanșa boli.

Ați fost agresat cu o mulțime nesfârșită de alimente care vă declanșează sistemul imunitar. Și da, asta include chiar și legume.

De ce? Pentru că totul din dieta ta este nou-nouț în scara evolutivă a lucrurilor.

Dacă evoluția ar fi un calendar de 365 de zile, am mâncat cereale produse în masă doar 2 zile și legume obișnuite timp de 1 oră.

Întrucât am mâncat alimente de origine animală de-a lungul întregului an (vorbim despre un an grozav).

Dieta carnivorului este centrată în jurul acestor alimente de origine animală. Mai exact, mâncarea pe care o veți consuma cel mai mult este carnea și grăsimea animalelor rumegătoare.

Dacă vrei un Plan de masă de 14 zile, verificați acest link sau înscrieți-vă mai jos.

Stăpânește dieta carnivorului în 14 zile

Puteți încerca și dieta carnivore cu mine direct făcând clic aici.

Rumegătoarele sunt Sfântul Graal al Dietei Carnivore

Pe scurt, ce sunt rumegătoarele și de ce sunt ele importante în dieta carnivorilor? Rumegătoarele sunt mașina mea preferată din lume.

Ele pot transforma iarba în pâlcuri. Nicio superputere nu poate compara.

Cum conduc ei această vrăjitorie? Rumegătoarele au patru stomacuri. Rumenul lor (de aici și numele de rumegător) este capabil să fermenteze iarba în grăsimi și să descompună celuloza necomestibilă umană.

Uită-te afară, lumea este acoperită cu iarbă (celuloză), așteptând doar să fie transformată în râuri de aceste creaturi.

Acest proces digestiv are ca rezultat cea mai bună combinație de nutrienți și energie pe care oamenii o pot mânca.

Spre deosebire de porci, pești și păsări care nu au rum (sunt „cu stomac simplu”), rumegătoarele sunt mai potrivite pentru manipularea deșeurilor din plante.

Rumegătoarele sunt capabile să elimine substanțele chimice și toxinele vegetale din sistemul lor digestiv, astfel încât alimentele pe care le consumăm să fie libere de ele. Aceasta include glifosatul, un pesticid omniprezent și extrem de dăunător .

În cele din urmă, prin procesul de fermentare, rumegătoarele creează acid linoleic conjugat (CLA).

Studiile arată că CLA are avantaje, inclusiv:

Anticancerigen
Ateroscleroza redusă
Sistem imunitar îmbunătățit
Prevenirea și tratamentul diabetului
Reducerea greutății; scăderea grăsimii corporale și creșterea proteinelor corporale
Creșterea formării osoase

CLA nu poate fi fabricat în corp. Deci, dacă doriți beneficiile, trebuie să mâncați carne de vită.

Ce este lista alimentelor dietetice carnivore optimizate în jur?

Dietele ar trebui optimizate în jurul a trei lucruri:

Energie: grăsimi/carbohidrați
Densitatea nutrienților: micronutrienți
Câștig de masă slabă: ținte de proteine

Lista alimentelor dietetice carnivore

În cele din urmă, este timpul să mănânci așa cum a fost menit un om și să nu te înfometezi ca un iepure la dietă. Iată, lista alimentelor dietetice carnivore și piramida alimentară.

Piramida alimentară de mai jos conține ceea ce aș mânca pe o dietă strictă de carnivori. Lasă-mă să explic:

# 1 Grăsimi

Grăsimea este fundamentul dietei carnivore. De fapt, este temelia întregii omeniri. Este una dintre cele mai importante părți din a vă simți cel mai bine în dieta carnivorului (cel puțin pentru mine).

O problemă obișnuită a acestei diete este să nu îngrășezi suficiente grăsimi și să te simți letargic ca rezultat. Când treceți la dieta carnivore, corpul dvs. va intra în cetoză și va folosi grăsimea corporală ca combustibil în loc de glucoză.

Pentru a alimenta starea ketogenică supremă, trebuie să mănânci grăsimi. Dacă mâncați prea puține grăsimi, este posibil să suferiți de ceea ce William Stefannson numea foame de iepure, ceea ce poate duce la dureri de cap, letargie și diaree.

Am explorat această dietă cu peste 10.000 de persoane și am constatat că, dacă mănânci prea multe proteine, îți va crește nivelul glicemiei și al insulinei (mai ales dacă ești deja rezistent la insulină).