Lista cumpărăturilor dietetice Keto-Dr. Lipman

Cumpărături dietetice Keto

  • lista

Keto Diet Shopping: Publix (supermarketuri mari), Amazon.com

(Produse italice îndrăznețe pe Amazon.com, consultați aplicația Dr Lipman pentru link-uri directe către Amazon Prime Pages pentru o cumpărare ușoară, alte alimente ceto: sosuri cu paste cu conținut scăzut de carbohidrați, cereale cu conținut scăzut de carbohidrați, condimente cu conținut scăzut de carbohidrați, bare de bomboane Healthsmart, consultați aplicația Dr. Lipman - „Cumpărături cu conținut scăzut de carbohidrați pe linie”) În dieta ceto, accentul este pus pe niveluri mai ridicate de grăsimi și carbohidrați mai mici. Caloriile sunt încă importante.

VEGETARIAN: CUMPĂRĂTURI CU CARB Scăzut- BARE, SHAKES, - CALORIE SCĂZUTĂ- PASTA CU CARB SCĂZUT, OREZ. CARTOF

Sucuri de zahăr „0”: Băuturi cu fructe Ice O Calorie, Crystal Lite, Kellogg’s –K2O Protein Water Mix

„0” Cal. Sifon: Pepsi 1, Diet Coke & Coke Zero, Sprite Zero, Diet Sunkist, Diet Canada Dry, Apă tonică fără zahăr

Lapte: LAPTE FĂRĂ LACTOZĂ ȘI GRĂS (6 carbohidrați net, lapte cu cel mai mic zahăr), Lactaid fără grăsimi (12 carbohidrați net!), Lapte de soia, ½ & ½ fără grăsimi, lapte de migdale neîndulcit, pachete originale Coffee Mate

Proteine ​​shake-uri: Premier Protein, Muscle Milk light, Atkins Advantage, EAS Advant Edge
Condimente: Muștar-aproape zero carbohidrați, ketchup redus de zahăr Heinz (1g carbohidrați față de 4,5 g pentru ketchup obișnuit)

Îndulcitori artificiali: PURE VIA, TOTUL PĂMÂNTULUI, Splenda, Splenda- Equal, Truvia, Stevia,
Cereale: Foarte puține, BariWise Oatmeal (pachete de 100 cal, 6 carbohidrați neti, 14 g proteine)
Condimente:muștar (o carbohidrați), ketchup-Heinz Carbohidrat redus (1 gram carbohidrat) Mayo (1 carbohidrat),
Unt, nu pot să cred că nu este unt, echilibru inteligent, spray-uri cu ulei de măsline: PAM, Bertoli,