Lista cu alimente dietetice a ciobanului; plan de dieta - Depozit de rețete ușor
Kristina Wilds a creat un program alimentar pentru dietă creștină, care ascultă direcția Duhului Sfânt în viața ta când vine vorba de dietă și alegeri alimentare. Cunoscut sub numele de Dieta Ciobănesc, programul își propune să caute referințe biblice și sănătate prin vehicule, cum ar fi scripturile, în luarea alegerilor corecte atunci când vine vorba de nutriție. Dieta Shepherd’s promovează, de asemenea, dieta în ceea ce privește consumul de grăsimi sănătoase, astfel încât să fie evitată încetinirea din dietă.
Cum funcționează dieta Shepherd’s?
Când oamenii își urmează dorințele, ajung să mănânce în exces sau să se delecteze cu alimente care nu sunt sănătoase. O bucată imensă a programului se învârte în jurul ascultării cuvântului lui Dumnezeu peste trup. La urma urmei, motivul care stă la baza creșterii în greutate este să mănânci prea multă junk food și să nu faci mișcare regulată.
Dieta este un sistem de scădere în greutate în șapte pași, care îi învață pe oameni să mănânce sănătos și tendința de îngăduință care corespunde celor șapte păcate capitale din Biblie. Scopul acestui program de slăbire bazat pe Biblie este de a reconfirma modul în care oamenii gândesc despre mâncare. Acesta îi instruiește pe cei care țin dietele să limiteze consumul de alimente prin simpla oprire atunci când nu mai este foamea. Deși accentul principal al programului este pe o nutriție bine echilibrată, dezavantajul său este că nu există aproape nicio informație despre acesta, deoarece persoanele interesate trebuie să cumpere sistemul pentru a afla mai multe despre acesta.
Dieta biblică: o variantă a dietei păstorilor?
Deși nu se știu prea multe despre dieta ciobanului, cu excepția cazului în care sunteți dispus să plătiți taxa, există o altă variantă a dietei religioase. Și în timp ce oamenii continuă să găsească diferite tipuri de alimente pentru scăderea în greutate, o altă formă de dietă bazată pe scripturi vine sub forma unei diete biblice.
Cunoscut și sub numele de dieta producătorului, acest plan de dietă religioasă a fost dezvoltat de vorbitorul motivațional Jordan Rubin. El susține că planul nutrițional l-a ajutat să vindece boala Crohn, dar nici o dovadă științifică nu susține legătura dintre urmarea planului dietetic biblic și gestionarea bolii Crohn. Planul se bazează pe principiile dietetice ale cărților Vechiului Testament despre Deuteronom și Levitic.
Dieta constă din trei faze: persoanele care urmează dietă sunt instruite să elimine făinurile rafinate, zaharurile, cerealele și legumele cu amidon, cum ar fi porumbul, sfecla și cartofii. Prima fază durează 14 zile. Între timp, a doua fază durează, de asemenea, 14 zile, cu aceleași restricții alimentare și persoanele care urmează dieta se pot aștepta ca pierderea în greutate să încetinească. A treia fază a planului nu are un interval de timp stabilit, dar permite reintroducerea lentă a legumelor și a cerealelor cu amidon.
În afară de dietă, planul pune, de asemenea, un accent puternic pe practica spirituală. Persoanele care tin dieta participă la rugăciuni de mulțumire și pocăință la începutul și sfârșitul fiecărei zile. Planul prevede, de asemenea, un post parțial o dată pe săptămână, unde persoanele care urmează dieta pot consuma lichide, cum ar fi apă și sucuri proaspete, până când masa de seară intră.
Alimente dietetice biblice: o listă de cumpărături
Dieta biblică urmează mâncarea menționată în Biblie. Unele alimente pentru scăderea în greutate care sunt ideale pentru această dietă ar include: