Lisa cu scări cardio

Așa că am decis să mă întorc într-un fel de cardio serios. Mi se pare plictisitor să fac cardio pe mașinile de la sală sau acasă și verific în mod constant de cât timp o fac. Probabil că intensitatea mea nu este atât de grozavă, deoarece inima nu îmi bate din piept, ceea ce vrei când faci cardio și intră în acea zonă de aerobic și apoi de ardere a grăsimilor.

Singurul cardio pe care îl „bucur” (la fel de plăcut ca și cardio-ul) este să fac lucruri în aer liber și să îmi folosesc propria greutate corporală, deoarece consider că mașinile îți iau prea mult din muncă, adică ușurează lucrurile.

În ultimele două săptămâni am făcut o mulțime de mers pe deal și scări. Am găsit acest parc de câini foarte frumos în Hillsborough, care are pante frumoase și, de asemenea, un set mare de scări prin tufiș, care îmi ia mintea de la durere. În plus, Trixie poate înnebuni și poate alerga prin tufiș și își face și ea cardio.

Voi face aproximativ 20 de minute de scări și apoi încă o plimbare de 15-20 de minute în jurul parcului, așa că este un antrenament cardio plăcut și plăcut.

Sperăm că, depunând efortul în arderea cardio și a grăsimilor mele acum, nu va trebui să-l fac prea greu atunci când decid să concurez. Va trebui să o silabez cu dieta! care este cheia pierderii de grăsime.

---