Lipsesc dovezi solide pentru suplimentele alimentare - Pharmacy Digital Edition
Farmaciștii trebuie să fie prudenți în timp ce fac recomandări pentru suplimentele alimentare către publicul larg, deoarece este important să înțelegem ce cauzează deficitul.
Un supliment, după cum sugerează și numele, este orice produs care are ca scop „suplimentarea” dietei în nutrienți care ar putea lipsi potențial. Există sute acolo, de la vitaminele și mineralele mai familiare, la plante și plante botanice, aminoacizi, enzime și multe alte produse. Suplimentele alimentare se prezintă într-o varietate de forme: tablete tradiționale, capsule și pulberi, precum și băuturi și bare energizante. Pentru acest articol nu vom discuta despre suplimentele nutritive orale, cum ar fi Ensure, Fortisip etc.
Iată punctele cheie dacă cineva vă întreabă despre suplimente:
1. Primul lucru care trebuie marcat este că majoritatea oamenilor pot obține tot ce au nevoie dintr-o dietă sănătoasă echilibrată și nu au nevoie de suplimente. Există anumite grupuri care ar putea avea nevoie de un pic de sprijin suplimentar pentru a îndeplini cantitățile recomandate pentru micronutrienții cheie, cum ar fi adolescentele și fierul. Un scurt rezumat este prezentat în tabelul de mai jos:
2. Suplimentele au crescut în popularitate recent datorită creșterii așa-numiților experți pe rețelele de socializare și creșterii interesului publicului pentru propria sănătate. Sfaturile clinice nu ar trebui niciodată înlocuite de puterea crescândă a influențatorilor necalificați din rețelele sociale și publicului ar trebui să li se spună acest lucru. De exemplu, majoritatea medicilor stomatologi vor spune că cărbunele nu albeste dinții, iar natura sa abrazivă poate dăuna dinților.
3. În afară de vitamine și minerale, lipsesc dovezi solide pentru multe suplimente alimentare. De exemplu, nu există nici o cercetare concludentă care să susțină algele ca ajutor pentru pierderea în greutate. Ca „alimente”, acestea nu necesită același nivel de control ca medicamentele eliberate numai pe bază de rețetă (POM). În timp ce mulți oameni cred că un produs „natural” nu le va dăuna, cazurile raportate în știri, inclusiv efectele hepatotoxice potențiale ale capsulelor de ceai verde, ar trebui să servească drept o poveste de avertizare.