Lipsa somnului te poate face să mănânci mai multe calorii - NDTV Food
Press Trust of India | Actualizat: 04 noiembrie 2016 14:18 IST
- Privarea de somn te poate face să mănânci mai multe calorii în ziua următoare
- Persoanele lipsite de somn au consumat în medie 385 kilograme de calorii pe zi în plus
- Studiul a fost condus de cercetători de la King's College din Londra
Privarea de somn te poate face să mănânci mai multe calorii în ziua următoare, ceea ce poate duce la creșterea în greutate și obezitate, a descoperit un nou studiu.
Studiul a constatat că persoanele lipsite de somn au consumat în medie 385 kilograme de calorii pe zi în plus, ceea ce echivalează cu caloriile a aproximativ patru felii și jumătate de pâine.
Studiul, condus de cercetătorii de la King's College din Londra, a combinat rezultatele a 11 studii cu un total de 172 de participanți.
Analiza a inclus studii care au comparat o intervenție parțială de restricție a somnului cu un control al somnului nerestricționat și au măsurat aportul de energie al persoanelor în următoarele 24 de ore.
Au descoperit că privarea parțială de somn nu a avut un efect semnificativ asupra cantității de energie pe care oamenii au cheltuit-o în următoarele 24 de ore. Prin urmare, participanții au avut un câștig net de energie de 385 de calorii pe zi.