Liniile directoare ale dietei Bridget Malcolm pe care le urmează în fiecare zi

Regula nr. 2: "Un avocado pe zi. De obicei în jurul orei 16:00."

12 decembrie 2017 4:34

În cea mai mare parte, când modelul australian Bridget Malcolm vorbește presei despre regimul ei de dietă și exerciții fizice, este înaintea unui mare eveniment. (Citește: Victoria's Secret Fashion Show.) În aceste perioade, Bridget se antrenează din greu și mănâncă slab, asemănându-l cu „un boxer care reduce greutatea în pregătirea unui meci de titlu”.

Cu toate acestea, într-o postare recentă pe blogul ei, Bridget împărtășește cum arată dieta ei reală. Știi când nu se pregătește să pătrundă pe lenjerie pe Victoria's Secret.

„Mi-a venit în atenție că toată ziua mea pe farfurii este pentru momentul în care am fost profund în modul de antrenament pentru anumiți clienți”, începe ea. "Se pare că acest lucru a perpetuat mitul că mănânc doar legume, shake-uri proteice și galoane de apă într-o zi. Trebuie să rup acest mit; Exist așa doar pentru perioade foarte scurte de timp pe tot parcursul anului!"

La fel ca restul dintre noi, dieta lui Bridget variază de la o zi la alta. Cu toate acestea, are orientări de bază pe care încearcă să le bifeze zilnic.

Aici, regulile de dietă pe care Bridget Malcolm le urmează în fiecare zi:

---