Linii directoare privind alimentația pentru diagnosticul după cancer HealthLink BC
A mânca bine este o parte importantă a îngrijirii de sine a cancerului. Fie că tocmai ați aflat că aveți cancer, fie că vă pregătiți sau primiți tratament pentru cancer, modul în care mâncați vă poate afecta greutatea, puterea și energia. O nutriție bună promovează, de asemenea, vindecarea, susține funcția imunitară și vă ajută să vă simțiți cel mai bine.
Acest document oferă informații generale despre nutriție după un diagnostic de cancer. Cancerul și efectele secundare ale tratamentului pot uneori să mănânce dificil. Dacă aveți probleme cu alimentația sau slăbiți, discutați cu un dietetician înregistrat pentru a dezvolta un plan personalizat.
Pași pe care îi poți lua
Alegeți un mod variat și bine echilibrat de a mânca.
Alegeți o varietate de alimente care vă oferă caloriile, proteinele, vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a vă menține bine hrăniți. Alimentele pot fi alese pe baza preferințelor, toleranțelor, poftei de mâncare, a oricărui efect secundar al cancerului sau al tratamentului, precum și a oricăror alte condiții de sănătate pe care le aveți. Cele mai utile alimente pentru dvs. pot fi diferite de cele ale altei persoane. Acest lucru este normal, deoarece nu există o „dietă pentru cancer” sau o listă de alimente de mâncat sau de evitat, deoarece cineva are cancer.
Pentru mai multe informații despre alimentația sănătoasă, consultați Resurse suplimentare.
Consumați alimente care vă ajută să vă mențineți greutatea.
Menținerea greutății este un semn bun că obțineți caloriile de care aveți nevoie pentru a vă susține sănătatea. Este posibil să fie nevoie să alegeți alimente cu un conținut mai mare de calorii, să consumați cantități mai mari sau să mâncați mai des pentru a obține suficiente calorii pentru a preveni pierderea în greutate. Exemple de alimente cu conținut ridicat de calorii includ avocado, produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi (de exemplu, iaurt 2% sau mai mult, iaurt, brânză), margarină, uleiuri, sosuri, nuci și semințe, arahide sau alte unturi de nuci și fructe uscate.
Includeți surse bune de proteine la mese și gustări.
Consumul de suficiente proteine te ajută să rămâi puternic și este important pentru vindecarea și menținerea sănătății sistemului imunitar.
Sursele de proteine includ pește, carne de pasăre, carne, ouă, leguminoase (fasole, mazăre și linte), tofu, nuci și semințe, unt de arahide sau alte unturi de nuci, lapte, băuturi din soia fortificate, iaurt, brânză și pulberi de proteine. .
Pentru mai multe informații despre modalitățile de creștere a caloriilor și a proteinelor, consultați Resurse suplimentare.
Alegeți alimente care ajută la gestionarea simptomelor.
Pot exista momente în care trebuie să schimbați tipurile de alimente pe care le consumați pentru a gestiona simptomele și a vă simți cel mai bine. De exemplu, este posibil să trebuiască să consumați alimente cu conținut scăzut de fibre în loc de alimente bogate în fibre, dacă aveți diaree sau vă simțiți plin de repede. Dacă evitați multe alimente sau varietatea din dieta dvs. este limitată, discutați cu un dietetician pentru a elabora un plan care să vă satisfacă nevoile.
Folosiți aceste strategii pentru a vă ajuta să mâncați bine.
- Aveți la dispoziție alimente nutritive ușor de preparat pentru zilele în care sunteți prea obosit pentru a găti. Alimentele rapide includ pâine, unt de arahide, ouă, granola, batoane de proteine, brioșe, conserve și fructe uscate, nuci și semințe, supe, conserve de pește, mese congelate, cereale fierbinți instant, cereale reci, brânză, iaurt, budincă sau băuturi energizante precum Ensure ® .
- Când poți, prepară mesele și congelează-le pentru momentele în care nu îți vine să gătești.
- Rugați prietenii și familia să cumpere și să vă pregătească niște mese.
- Încercați să nu omiteți mesele. Dacă pofta de mâncare este mai mică decât în mod normal, gustă pe tot parcursul zilei. Consumul de cantități mici mai des (de 5 sau 6 ori pe zi) poate fi mai ușor decât consumul de mese complete.
- Utilizați mese convenționale și articole pregătite, cum ar fi brânza mărunțită sau utilizați servicii de livrare a meselor, dacă gătitul este dificil.