Linia super fină dintre pozitivitatea corpului și sănătatea riscantă BeLatina
Cu toții ne referim la orice mișcare sau efort care încurajează femeile să-și iubească corpul. La urma urmei, iubirea de sine și acceptarea de sine - și da, asta înseamnă să vă îmbrățișăm pe toți, chiar și defectele voastre - sunt elemente esențiale pentru a realiza o viață împlinită. Dacă nu-ți poți aprecia corpul pentru ceea ce este capabil și pentru ce te face special, atunci îți vei petrece viața urmărind un obiectiv nerealist de perfecțiune. Dar (și există de obicei un „dar”) există o linie foarte fină între echilibrarea pozitivității corpului și concentrarea asupra sănătății tale. Pentru că, în anumite circumstanțe, bunăstarea și acceptarea de sine nu merg mână în mână. A te concentra asupra a ceea ce are nevoie corpul tău pentru a fi sănătos, concentrându-te și asupra a ceea ce are nevoie corpul tău pentru a avea încredere în tine este munca; este nevoie de timp, efort și multă răbdare. Dar este, fără îndoială, unele dintre cele mai importante lucrări pe care le vei face în viața ta.
Dacă îți petreci timpul îngrijorându-te de corpul tău, nu ești singur. Cântăresc prea mult? Cântăresc prea puțin? Este nepotrivit să-mi etalez curbele? De ce nu am curbe? De ce nu arăt ca femeile din acele reviste? E ceva în neregulă cu mine? Este ușor să fii prins într-un monolog interior al gândurilor negative, concentrându-te doar pe ceea ce îți lipsește sau ceea ce este „greșit” cu tine și nu te concentrezi suficient pe ceea ce te face unic și frumos în interior și în exterior. Motiv pentru care iubirea de sine și pozitivitatea corpului sunt atât de esențiale.
Dar, așa cum am spus, echilibrarea acceptării de sine și a sănătății pozitive este o plimbare pe funie pe care puțini oameni reușesc să o execute fără cusur. Dacă vă concentrați prea mult pe pozitivitatea corpului (sunt perfect așa cum sunt, indiferent de mărimea mea), atunci vă puteți pune sănătatea în pericol. Dacă vă concentrați prea mult pe a pierde în greutate și a vă forma, și nu suficient pentru a vă accepta așa cum sunteți, atunci ați putea face daune ireparabile stimei de sine. Este o dilemă, iar acțiunile extreme în ambele direcții ar putea face mai mult rău decât bine.
La fel ca atâtea aspecte provocatoare, dar satisfăcătoare ale vieții, în special viața de femeie latină, echilibrul este cheia.
Importanța pozitivității corpului
Dacă fericirea ta depinde complet de faptul că altcineva îți spune că ești frumoasă, ești demn și te iubesc, atunci te pregătești pentru o mulțime de dezamăgire și singurătate în viața ta. Deoarece mulți dintre noi am învățat în mod greu, în timp ce dragostea unui partener, a unui membru al familiei sau a unui prieten este importantă, este la fel de important (dacă nu chiar mai mult) să te iubești și să te apreciezi pe tine și pielea în care te afli. Dar ce înseamnă asta? Ce este pozitivitatea corpului?
Potrivit lui Mallorie Dunn, fondatorul liniei de modă pentru corp pozitivă SmartGlamor, într-un articol pentru Psihologie astăzi, „Pentru mine, pozitivitatea corpului înseamnă acceptarea corpului pe care îl aveți, precum și schimbările de formă, dimensiune și abilitate pe care le poate suferi din cauza naturii, vârstei sau a propriilor alegeri personale de-a lungul vieții. Înțelegem că valoarea ta și ceea ce se întâmplă cu tine fizic sunt două entități separate - că, indiferent de ceea ce se întâmplă în interior, în exterior sau în corpul tău, tot ești la fel de valoros ca și persoana de lângă tine ".
Dacă îl întrebi pe Tess Holliday, superba modelă și regină a pozitivității corpului, ce înseamnă să exersezi dragostea de sine, ea îți va spune că totul este să te respecți și să fii mândru de corpul tău. Când a apărut pe coperta lui DE SINE a fost un moment inovator pentru auto-proclamatul activist al pozitivității la grăsime și a fost prima dată când o femeie grasă a apărut pe coperta unei reviste de sănătate. „Este absolut suprarealist să vezi un corp gras pe coperta unei reviste de sănătate. Mulțumesc DE SINE pentru că am schimbat jocul cu mine! ” Holliday a exclamat pe pagina ei de Instagram. Holliday a inventat hashtagul #effyourbeautystandards într-un efort de a împuternici femeile să aibă încredere în pielea lor și să îmbrățișeze propria definiție a frumuseții și a sănătății. Nu simte nevoia de a-și justifica sănătatea sau de a-și apăra tipul de corp în fața nimănui, în ciuda „îngrijorării constante” a persoanelor care simt nevoia să comenteze mărimea ei.
Iar pozitivitatea corpului este importantă pentru toată lumea, de toate dimensiunile. Să te simți bine în propria piele și să ai o relație internă pozitivă cu corpul tău poate avea un impact pozitiv asupra tuturor celorlalte relații externe din viața ta, de la relații romantice la relații profesionale și tot ceea ce este între ele. Dar pentru o mulțime de oameni, obținerea pozitivității corpului este o sarcină dificilă. Și acest lucru este valabil mai ales pentru femeile latine din lumea de astăzi.
Femeile latine se confruntă cu riscuri unice pentru sănătate, cu consecințe reale
S-ar putea să fie o surpriză faptul că femeile de toate etnii se ocupă de probleme legate de pozitivitatea corpului. Este greu de imaginat că chiar și în culturi care aparent prețuiesc curbele și frumusețea naturală, femeile (și bărbații, de altfel) își pot lupta cu demonii interiori de nesiguranță și se pot lupta pentru a obține acceptarea de sine. Dar adevărul trebuie spus, chiar și Latinelor le este greu să se simtă confortabil în propria piele. De fapt, aceștia prezintă un risc la fel de mare ca și albii non-hispanici pentru a dezvolta tulburări alimentare, sau poate chiar mai susceptibili la aceste probleme de imagine corporală. Dar adevărata problemă este că, în multe cazuri, tulburările de alimentație în rândul femeilor latine sunt adesea nediagnosticate și nedeclarate.