Dacă ar trebui să serviți ouă pentru copii mici Zilnic Salut maternitate
Copiii mici pot fi pretențioși la mâncare. Chiar și un copil căruia îi plac o mare varietate de alimente poate decide că dorește să mănânce un anumit aliment, de exemplu ouă, de zile întregi. Majoritatea părinților și medicilor pediatri sunt de acord că forțarea problemei și obligarea copilului dumneavoastră să mănânce diferite alimente înainte de a fi gata, duce doar la creșterea rezistenței. Prânzul la alegere al copilului dumneavoastră poate fi un ou amestecat în următoarele câteva săptămâni, dar acest lucru nu trebuie să fie o sursă de îngrijorare. A oferi copilului dumneavoastră un ou zilnic este bine.
Cerință de calorii pentru copii mici
Copilul dumneavoastră crește în salturi și are nevoie de suficiente calorii pentru a-și sprijini atât dezvoltarea, cât și creșterea fizică în acest timp. MayoClinic.com raportează că copiii cu vârste cuprinse între 2 și 3 ani necesită zilnic între 1000 și 1400 de calorii pentru a le oferi energia și nutriția necesară pentru a se juca, a învăța și a explora. Ouăle nu sunt deosebit de bogate în calorii. Un ou fiert tare conține doar 77 de calorii, în timp ce amestecarea oului cu un pic de grăsime mărește numărul de calorii la 90. Oferirea copilului dumneavoastră de un ou în fiecare zi, împreună cu alte alimente nutritive precum cerealele integrale, laptele și fructele și legumele proaspete nu prezentați un risc în ceea ce privește supraalimentarea sau supraalimentarea copilului dumneavoastră.