Stil de viață sănătos, de la vis la realitate - DeepH

Probabil, ne reamintim cu toții situațiile în care am renunțat la jumătatea drumului și ne-am întors la vechile obiceiuri, cum ar fi sărind o fugă de dimineață sau o masă nesănătoasă. În același timp, ne-am certat pentru lene și lipsă de voință. Astăzi vă voi da sfaturi despre cum să nu mai amânați și să vă schimbați viața.

Concentrează-te pe obiectivul tău. Chiar ai nevoie de ea? Pentru început, răspundeți sincer la întrebarea „Coordonarea dorinței mele cu nevoile mele?” Concluzia este că multe dintre obiectivele noastre nu pot fi atinse doar pentru că sunt dictate de mediul extern. Dacă, de exemplu, decideți să slăbiți sub presiunea opiniei soției, atunci este puțin probabil să faceți tot posibilul. Prin urmare, în primul rând, trebuie să precizați în mod clar motivul pentru care ați stabilit acest obiectiv și să vă întrebați dacă sunteți gata să mergeți pentru el, chiar dacă nu aveți timp sau bani.

Dacă îți dai seama că obiectivul pe care ți l-ai stabilit nu este nevoia ta reală, reformulează-l astfel încât să îți placă. De exemplu, „aleg o dietă sănătoasă, nu pentru că nutriționistul meu (prieten/medic) a spus-o, ci pentru că corpul meu este un mecanism minunat care merită cea mai bună mâncare sănătoasă”.

---