Limitele de ridicare dezvoltă obiceiuri conștiente folosind mintea subconștientă
Înțelegerea hipnoterapiei înseamnă deblocarea puterii creierului pentru a ajuta la obținerea unei mai bune calități a vieții
Articol de Suzanne Myhre Johnson
Publicat inițial în Bend Lifestyle
Cynthia Crossman a prosperat întotdeauna ajutându-i pe ceilalți să obțină o calitate mai bună a vieții și a petrecut mulți ani predând meditație yoga. Când s-a mutat la Bend în 2015, Cynthia a găsit o nouă chemare ca hipnoterapeut. „Am văzut necesitatea acestui lucru în comunitatea noastră”, spune ea, „și este un domeniu interesant, inovator”. S-a antrenat cu un hipnoterapeut în Portland și a fost certificată în 2017 prin Centrul de hipnoză Banyan.
Aici, Cynthia împărtășește idei atât despre vechile concepții greșite, cât și despre noile aplicații ale hipnoterapiei.
Ce vrei ca oamenii să înțeleagă mai bine despre hipnoză?
În primul rând, să clarificăm ce NU este hipnoza: nu este divertisment și nu este controlul minții. Pentru a fi hipnotizată, o persoană trebuie să dorească acest lucru la un anumit nivel. Nu pot hipnotiza pe cineva împotriva voinței sale. În timpul hipnozei, nu sunteți adormit sau inconștient. Sunteți de fapt într-o stare sporită de conștientizare, dar profund relaxat. Hipnoza funcționează cu mintea subconștientă, care este baza de date a vieților noastre. Subconștientul păstrează toate experiențele, gândurile, sentimentele și obiceiurile noastre în biblioteca sa. Putem accesa subconștientul prin hipnoză pentru a schimba tiparele de gândire care ne cauzează probleme.
Puteți explica cum funcționează hipnoza în creier?
Mintea conștientă este foarte protectoare. Fără aceasta, am fi copleșiți de prea multe opțiuni și stimuli. Dar minții conștiente nu-i place schimbarea, așa că trebuie să accesăm mintea subconștientă pentru a ne forma noi obiceiuri pozitive. Obiceiurile negative, cum ar fi fumatul, se instalează adesea în timp. Resetăm acele dorințe prin sugestii pozitive în timpul hipnozei, cum ar fi: „Mă simt minunat că sunt nefumător”. Uneori, trebuie să rezolvăm probleme bazate pe experiențe din copilărie. Poate că o persoană are sentimente amorțite din cauza traumei din trecut. Prin hipnoză ne putem întoarce la acel moment și putem reseta reacția la experiență, alegând o cale mai pozitivă. Sinele adult poate vorbi cu sinele copilului și poate întări ideea că va fi bine. Hipnoterapia nu se concentrează pe retrăirea traumei - este mai mult despre înțelegerea evenimentului dintr-o perspectivă a adulților și împărtășirea cu sine a copilului.