Limitarea credințelor m-a ținut grăsime - potențial primar
Înțeleg dacă ești sceptic. Acum câțiva ani, dacă mi-ați fi spus că depășirea convingerilor mele limitative a fost cheia pierderii de grăsime de durată, v-aș fi respins. Aș fi dat ochii peste cap la rahatul tău „woo woo”.
Dar, era adevărat.
Da, am avut o problemă alimentară. Am avut o problemă cu alimentația excesivă. Am avut o problemă cu totul sau nimic. Am avut o problemă emoțională. Cu toate acestea, aceste probleme au fost simptomele unei probleme de bază legate de propriile mele credințe limitative.
Sunt sigur că unul dintre principalele motive pentru care oamenii sunt inconsistenți și nu reușesc să creeze schimbări (chiar și atunci când doresc cu disperare) este tiparul lor de a se concentra pe schimbarea alegerilor în loc să se concentreze pe schimbarea credințelor lor.
Nu poți scăpa de acest adevăr:
Alegerile tale provin din ceea ce crezi. Acțiunile, deciziile, reacțiile și gândurile tale provin din ceea ce crezi.
Finanțele dvs. reflectă ceea ce credeți despre bani.
Relațiile tale sunt o reflectare a ceea ce crezi despre tine, relația și cealaltă persoană.
Cariera ta este o reflectare a sistemului tău de credință.
Dacă alegeți să credeți și să vă concentrați asupra problemei și a limitării, veți merge în acea direcție. Vei acționa în conformitate cu aceste gânduri.
În cea mai mare parte a vieții mele, credințele mele limitative despre mâncare și corpul meu au fost omniprezente și constante:
- Sunt un consumator emoțional
- Sunt în totalitate o persoană totul sau nimic
- Pot pierde în greutate, pur și simplu nu o pot ține departe
- Metabolismul meu este redus
- Mă îndrept spre mâncare pentru confort
- Am fost întotdeauna „fata cea mare”
Nu știu: corpul meu reflecta acele credințe! Alegerile mele reflectau acele credințe!
La vreo douăzeci de ani, am decis să scap din datorii. Am avut împrumuturi studențești, împrumuturi auto și câteva carduri de credit diverse. A durat puțin peste un an, dar prin disciplină și hotărâre, am realizat acest lucru. Convingerile mele despre proces au fost o parte imensă a acestuia. Am crezut: