Ligamentele lui Cooper Exerciții pentru a evita sânii lăsați și multe altele
Ligamentele lui Cooper sunt benzi de țesut conjunctiv dur, fibros, flexibil care vă modelează și susțin sânii. Sunt numiți pentru Astley Cooper, chirurgul britanic care le-a descris în 1840. Sunt cunoscuți și ca ligamente suspensive ale lui Cooper și septurile fibrocolagene. Aceste ligamente ajută la menținerea formei și integrității structurale a sânilor.
În mod normal, nu puteți simți ligamentele lui Cooper, deoarece sunt delicate. Cu toate acestea, este posibil ca acestea să devină distorsionate dacă tumorile canceroase cresc pe ligamente. Acest lucru poate duce la modificări vizibile ale conturului sânilor. Aceasta poate include umflarea sau aplatizarea, umflături sau gropițe. Poate exista și retragere în unele zone.
Ligamentele lui Cooper se găsesc sub pielea sânului, prin și în jurul țesutului mamar. Se conectează la țesutul care înconjoară mușchii pieptului.
Aceste ligamente mențin forma și structura sânilor și ajută la prevenirea lăsării. Ligamentele lui Cooper susțin sânii de pe peretele toracic, își mențin conturul și îi mențin în poziție.
Este firesc ca ligamentele lui Cooper să se întindă în timp, cauzând căderea sânilor. Acest lucru se poate datora factorilor genetici, indicelui de masă corporală și dimensiunii sânilor. Vârsta, fluctuația greutății și fumatul de țigări pot influența, de asemenea, căderea. Nivelurile mai scăzute de elastină, estrogen și colagen din cauza îmbătrânirii joacă, de asemenea, un rol.
A avea sarcini multiple vă poate determina sânii să cadă, deoarece pielea este întinsă în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Acest lucru determină întinderea și slăbirea ligamentelor lui Cooper. În plus, modificările hormonale postpartum determină diminuarea glandelor lactate epuizate.
Când ligamentele lui Cooper sunt întinse, în cele din urmă își pierd puterea. Fără sprijinul acestor ligamente, țesutul mamar cade sub propria greutate, deoarece este mai greu decât grăsimea din jurul său.
Există mai multe exerciții pe care le puteți face pentru a ajuta la întărirea, fermitatea și tonificarea zonei pieptului atașată ligamentelor Cooper. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți căderea și chiar să vă ridicați mușchii pieptului, încetinind procesul de cădere.