L-GLUTAMINA - Ce poate face pentru ME Houston International Wellness Center
L-Glutamina a răspuns de profesioniști
ÎNCEPE să o iei, este bine din prea multe motive. Am aflat personal cu multe luni în urmă că L-Glutamina era bună pentru repararea mușchilor după un antrenament intens și apoi, pe lângă asta, ți-ar ucide pofta de ZAHAR! 5-10 grame pe zi vor face exact asta.
Industria culturismului știe foarte bine acest lucru și acesta este primul în care am aflat că a fost de la PROS. Pe lângă reparația musculară, controlul zahărului depășește cu mult acele zone pentru a vă aduce beneficii în multe domenii ale vieții voastre. Încercați să PIERDEA GREUTATE? Dacă aveți o problemă de zahăr din sânge (diabet, hipoglicemie etc.), foarte bolnav sau bolnav sau aveți bunica ta irosită. Acest lucru va ajuta la menținerea dispariției mușchilor.
Chiar și în cercetare, pacienții cu CANCER și SIDA au beneficiat de utilizarea L-Glutaminei. Îmi iau 5 grame de L-Glutamină în fiecare zi, îmi menține corpul și mintea sănătoase și vibrante în fiecare zi - va fi și pentru tine.
Aminoacizii sunt blocuri de proteine, iar glutamina este cel mai abundent aminoacid găsit în mușchi și sânge. În timp ce aminoacizii esențiali nu pot fi produși de organism și trebuie consumați în dietă, glutamina este considerată esențială condiționată - deoarece un corp sănătos, nestresat, produce cantități adecvate. Cu toate acestea, cererea de glutamină poate depăși oferta în caz de boală critică, leziuni traumatice sau afecțiuni care provoacă pierderi musculare semnificative, făcând glutamina esențială în aceste situații. Glutamina este postulată pentru a oferi beneficii greutății, recuperării exercițiilor fizice și tulburărilor intestinale, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege rolul acesteia în aceste condiții. Glutamina NU are efecte secundare.
Funcții L-Glutamină
Glutamina are o varietate de funcții în organism. Ajută la repararea și construirea mușchilor, ajută la alimentarea celulelor care acoperă intestinele și este o componentă importantă a răspunsului imun al organismului. Aceste beneficii pot ajuta la accelerarea vindecării arsurilor, a rănilor deschise și a leziunilor și la reducerea riscului de infecție după operație. Când corpul este supus unui stres fizic sever - cum ar fi arsuri severe, leziuni traumatice sau o infecție severă - consumă mai multă glutamină decât poate provoca corpul din depozitele musculare.
Fără glutamină suplimentară din suplimente sau surse de dietă, cum ar fi carne, lapte, pui sau ouă, consecințele includ vindecarea slabă a rănilor, riscul mai mare de infecție, sejururi mai lungi în spital și scăderea sănătății.
Beneficiile în greutate ale L-glutaminei
Suplimentarea cu glutamină a fost legată de promovarea câștigului de mușchi și țesuturi corporale slabe la persoanele cu cancer, potrivit unui articol publicat în aprilie 2002 „The American Journal of Surgery”. În plus, studiile mici și preliminare sugerează că glutamina poate ajuta la pierderea grăsimii corporale la persoanele supraponderale. De exemplu, un articol din „Nutriție” din ianuarie 2015 a arătat că 6 săptămâni de supliment de glutamină au favorizat pierderea de centimetri în abdomen și o creștere a țesutului slab al corpului. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege clar rolul glutaminei în gestionarea greutății.