Leziuni în gimnastica ritmică - magazin fantastic de gimnastică
Gimnastica ritmică este un fel de sport care necesită o coordonare complexă. Copiii care visează să devină gimnaste ritmice profesionale și gimnaste abile ar trebui să-și controleze perfect corpul și să cunoască caracteristicile specifice ale sistemului lor musculo-scheletic intern, ca să spunem așa. Gimnasta nu va avea niciodată succes fără această cunoaștere și sentiment. Sigur, este posibil să dezvolți un sistem musculo-scheletic la perfecțiune, dar aceste gimnaste nu vor trăi mult timp, deoarece o scară de leziuni le va echilibra munca grea. Dar situația este diferită în ceea ce privește gimnastele care sunt flexibile și grațioase din fire. Aceste fete vor lua cele mai importante abilități pentru dezvoltarea corpului de la antrenorul lor și vor obține cele mai bune rezultate. Cu toate acestea, nici măcar gimnastele născute nu pot evita leziunile.
Practica de antrenament arată că majoritatea leziunilor de gimnastică ritmică au un caracter cronic. Leziunile de bază sunt întâlnite rar. Și este ușor de explicat: sportivii suferă de dureri cronice mulți ani, antrenându-se din greu pentru a obține rezultate mai bune. Repetarea multiplă a aceleiași mișcări provoacă astfel de leziuni. Și acest lucru duce la consecințe rele și inconversibile. De exemplu, Lyasan Utyasheva a început să se antreneze și să concureze cu fracturile multiple ale osului navicular al unui picior și ale diastazei oaselor celuilalt picior.
Leziunile acute sunt leziuni cu răspuns rapid (entorse musculare, umflături, luxații de orice fel de nivel de severitate etc.). Este ușor să le diagnosticați și asta înseamnă că sunt ușor de tratat. Aceste leziuni sunt neplăcute din cauza durerii, dar ajută medicii și antrenorii să planifice procesul de antrenament în așa fel încât gimnasta să nu poată suferi de recidivă. După cursul de reabilitare, gimnastele revin, de obicei, rapid la forma și intră cu ușurință în viața competițională.
Conform statisticilor, membrele inferioare sunt rănite mai des, deoarece acestea sunt încărcate puternic de cele mai multe ori; trunchiul și spatele vin după ele (în special lombare); apoi vin membrele superioare și gâtul.
Majoritatea rănirilor sunt legate fie de o tehnică proastă de efectuare a unor elemente, fie de metode incorecte de predare a gimnasticii. Cu toate acestea, a treia variantă este posibilă și atunci când fetele, care nu pot merge la acest sport complicat în funcție de condițiile medicale, vin la școlile de gimnastică. Din păcate, acest lucru se întâmplă nu rareori: mulți părinți își aduc copiii la gimnastică pentru a-și realiza visele personale sau pentru ca copilul lor să își poată recupera sănătatea. Dar ar trebui să-și amintească că gimnastica ritmică nu va rezolva aceste probleme. Este un sport specific care necesită o sănătate puternică, în afară de aptitudinile înnăscute pentru această disciplină specială. O sănătate puternică înseamnă nu numai un sistem imunitar bun, ci absența unor afecțiuni precum miopia tuturor nivelurilor de severitate, scolioză, picior plat și alte boli.