Let’s talk nutrition ’News, Sports, Jobs - Muncy Luminary
De către personal | 21 iunie 2017
Rose Trevouledes, dietetician înregistrat și proprietar al Live It Nutrition, a prezentat un program de wellness la Biblioteca Hughesville. Ea prezintă mostre de alimente și cereale integrale care nu sunt procesate și produse alimentare de bază bune pentru bucătărie.
HUGHESVILLE - Longevitatea și bunăstarea sunt un factor al ceea ce mănânci, iar ceea ce mănânci poate preveni multe boli cronice, potrivit Rose Trevouledes, care este dietetician medical înregistrat cu un masterat în nutriție clinică pe care l-a absolvit la Centrul Medical Bronx VA și Universitatea din New York.
În calitate de rezidentă în Hughesville și care lucrează de la biroul de la 10 Shady Lane din Muncy, Trevouledes se adresează comunității locale pentru a oferi educație, îndrumare și sprijin cu privire la importanța unei nutriții bune combinate cu exerciții fizice.
În prezentarea sa de sănătate „Let’s Talk Nutrition”, desfășurată luna trecută la Biblioteca Publică Hughesville, Trevouledes a discutat despre modalități de a pierde în greutate, de a reduce grăsimea din burtă și de a face inima să funcționeze mai puternic. Recent, a condus cursuri de două ore timp de șase săptămâni la Muncy Bank & Trust. I s-a alăturat Yoga Trudy Barefoot, iar angajații participanți au putut să-și petreacă timp pentru a învăța sfaturi pentru pierderea în greutate, în timp ce se întind și își întăresc flexibilitatea fizică la locul de muncă. "Scopul era să slăbească și centimetrii", a răspuns Trevouledes.
Ea începe cu o evaluare completă a stării de sănătate și, de acolo, în funcție de nevoie, face recomandări pentru o dietă bazată pe mai multe diete și știința din spatele lor. De exemplu, dieta DASH sa dovedit a reduce tensiunea arterială, în timp ce dieta South Beach încurajează grăsimile sănătoase pentru inimă. "Problema este în principal glucidele rafinate și zahărul." O treime din S.U.A. adulții sunt supraponderali și nu sunt sănătoși conform Trevouledes. Dacă dimensiunea taliei depășește 40 inci pentru bărbați și 35 pentru femei, acesta prezintă un risc ridicat pentru diabet, explică ea.
Câteva statistici alarmante au fost dezvăluite în timpul discuției sale. Pennsylvania este pe locul 24 pentru ratele de obezitate, cu 30 la sută din populație. Louisianna are cel mai mult, iar Colorado cel mai puțin.
Consilierea sa se adresează sindromului metabolic, un grup de afecțiuni care apar împreună în timp ce crește riscul de boli de inimă și alte boli cronice. Factorii sunt creșterea tensiunii arteriale, creșterea nivelului de zahăr din sânge, grăsimea din burtă, trigliceridele ridicate și rezistența la insulină.