Leighton Meester; Formă; Acoperiți sfaturi despre dietă, navigați cu Adam Brody
Când vine vorba de dietă și fitness, Leighton Meester își trăiește cea mai bună viață, găsind acel loc dulce între devotamentul obsesiv și urmărirea relaxată - iar rezultatele arată în frumoasele ei fotografii din ediția din aprilie 2019 a lui Shape.
„De obicei mănânc un raport de 60:40 sau 70:30 de alimente sănătoase față de orice vreau. Dacă am un mic dejun și prânz foarte plăcut, plin de satisfacții, atunci la cină, toate pariurile sunt dezactivate ", a declarat actrița pentru revista regimului său zilnic de mâncare.
Începând dimineața chiar cu un hack de rețetă de smoothie care economisește timp, o pregătește pentru flexibilitate. „Pentru micul dejun, păstrez toate lucrurile pentru smoothie-ul meu de dimineață în congelator, în pungi resigilabile, așa că este aproape totul măsurat”, a spus ea. În interiorul acestor pungi: „O mulțime de verdeață de varză, spanac și guler. Aș putea să-l amestec cu spirulină și pulbere de chlorella și o grămadă de semințe de in și semințe de chia și mango și banane. ”
După-amiezile vedetei monoparentale sunt și mai ușoare, datorită ajutorului din exterior. „La locul de muncă, am salate cu pui sau curcan sau pește pregătite de un bucătar personal”, a remarcat ea. După aceea, este timpul pentru un pic de distracție dietetică. „La cină voi mânca poate tacos sau orice îmi poftește - și voi prăji fursecuri de mentă. Îi iubesc atât de mult încât glumim mereu: „Ți-ai mâncat cookie-ul astăzi?” De parcă ar fi vitaminele mele. ”
Pentru exerciții fizice, alumna Gossip Girl face o combinație de muncă la sală cu un antrenor personal și surfing, o abilitate a soțului ei de cinci ani, Adam Brody, a învățat-o. „Anul trecut am intrat cu adevărat în asta”, spune mama fiicei Arlo, în vârstă de 3 ani. Acum, „în ultimele șase luni, surfing-ul a fost destul de mult principala mea formă de exercițiu”. Activitatea se potrivește perfect cu filozofia ei de fitness lipsită de griji: „Am constatat că atunci când nu am un rezultat fizic în minte atunci când fac mișcare - nu este vorba doar de a mă răni sau de a obține abs sau de a arde grăsimi - mă simt mult mai încrezător . Lucrez la o abilitate și asta este atât de împlinitor pentru mine. ”