Legume cu număr de calorii - Dieta rapidă
Acest subiect conține 8 răspunsuri, are 9 voci și a fost actualizat ultima dată de Merryme acum 4 ani, 3 luni.
Vizualizarea a 10 postări - de la 1 la 10 (din 10 în total)
Cineva care a slăbit cu mult greutate la 5: 2 mi-a spus să nu-mi fac griji în legătură cu câte legume consumi. Să le umpleți în zilele de post și să nu vă deranjați să le numărați.
Cu toate acestea, nu am citit acest lucru și nu am văzut nicio dovadă care să susțină acest lucru nicăieri.
Știe cineva dacă ar trebui să număr caloriile din legume sau nu?
Și a. Nu știu despre nimeni altcineva. Legumele verzi au un conținut scăzut de cal, dar celelalte au un pic ca porumbul sau morcovii și cartofii
Într-o zi de post, ar trebui să numărați fiecare calorie, chiar și din legume. Este încă ușor să umpleți anumite legume (mai ales verzi, cum a spus Ceedub) și să intrați sub 50 de calorii. Castravetele are aproximativ 8 calorii pe porție!
Cred că umplerea legumelor și a nu vă face griji cu privire la numărul de calorii este un sfat excelent pentru zilele de hrană!
Bun punct Amy. Mereu o idee grozavă
Numărarea caloriilor vă garantează că nu mâncați prea multe într-o zi rapidă și nu cred că a fost un sfat foarte solid. Dacă posti pentru a slăbi, la fel de bine o poți face corect.
Lucrul este că legumele sunt destul de sărace în calorii. Ardei roșii, conopidă, sparanghel etc. toate ceasul în jur de 25 de calorii la 100g. Aceasta înseamnă că ați putea mânca 2 kg din ele și totuși să rămâneți sub 500 de calorii.