Legătura dintre greutatea și durerea de spate Summit Orthopedics

Știți că o greutate sănătoasă oferă o serie de beneficii pentru sănătate, dar este posibil să nu știți că pierderea în greutate poate ajuta la rezolvarea sau prevenirea durerilor de spate.

Durerile de spate afectează mai mult de jumătate din toți americanii la un moment dat în viața lor. Este o cauză principală a dizabilității. Institutul de Medicină a estimat că durerile de spate cronice costă țării noastre aproximativ 600 de miliarde de dolari pe an în tratamente medicale și au pierdut productivitatea.

Dacă suferiți de dureri de spate, știți cât de frustrant și limitat poate fi. Ceea ce poate nu știți este că există o legătură între durerile de spate și greutatea dumneavoastră. Excesul de greutate și obezitate sunt legate de hipertensiune arterială, diabet de tip 2, boli de inimă și accident vascular cerebral. Greutatea nesănătoasă stresează aproape fiecare organ din corp, deci nu este de mirare că crește și riscul de dureri de spate, dureri articulare și tulpini musculare. Partea inferioară a spatelui este deosebit de vulnerabilă la presiunile legate de greutate. Potrivit American Obesity Association, durerile de spate afectează aproape o treime din persoanele clasificate ca obeze.

Când corpul tău are o greutate suplimentară - mai ales în jurul secțiunii medii - acea greutate îți trage bazinul înainte. Fiecare kilogram suplimentar adaugă tensiune la mușchii și ligamentele spatelui. În timp, coloana vertebrală se poate înclina și poate dezvolta o curbură nefirească. Cercetările au arătat că obezitatea reprezintă mai mult decât un factor de stres mecanic asupra articulațiilor: excesul de grăsime corporală produce și substanțe chimice care contribuie la deteriorarea articulațiilor. Combinația de riscuri legate de greutate poate provoca o serie de leziuni ale discurilor spinale și ale altor structuri:

Când greutatea ta alunecă într-un interval nesănătos în timp, riscul de boală degenerativă a discului crește cu 30 până la 79 la sută.
Deoarece discurile compensează presiunea greutății suplimentare, ele pot deveni herniate, provocând sciatică.
Prea multă greutate poate duce la ruperea sau alunecarea discurilor. Această afectare comprimă spațiile dintre oasele din coloana vertebrală, provocând nervii ciupiți și sindromul piriformis: spasme musculare care provoacă durere și pot irita nervul sciatic.
Presiunea greutății suplimentare poate agrava, de asemenea, artrita coloanei vertebrale sau poate declanșa dezvoltarea osteoartritei.
Greutatea suplimentară nu doar crește uzura pe spate și articulații, ci face și mai probabilă vătămarea corporală. Persoanele supraponderale sunt cu 15% mai predispuse să sufere leziuni musculo-scheletice, iar persoanele obeze sunt cu 48% mai expuse riscului de accidentare.