Legătura dintre artrită și mâncare - Baltimore Sun.
Î. Mâncam o bucată de ciocolată când un prieten a spus: „Nu este bine pentru artrita ta”. De atunci, un alt prieten mi-a spus să evit tomatele.
Toate aceste sfaturi mă încurcă. Există cu adevărat alimente pe care ar trebui să le evit și există alimente care ar putea ajuta artrita?
A. Cercetătorii de la Universitatea Tufts au raportat recent că mici modificări ale dietei ar putea face diferența în controlul artritei. Acizii grași omega-3, care se găsesc în principal în pește, dar și în semințe de in, nuci, nuci, tofu și legume cu frunze verzi, ajută la combaterea inflamației. Uleiurile obișnuite, cum ar fi porumbul, floarea-soarelui și uleiul de șofrănel, sunt pline de acizi grași omega-6 și ar putea favoriza de fapt inflamația și durerile articulare.
Cercetătorii sugerează cel puțin șase porții pe zi de produse (trei legume și trei fructe) pentru a obține vitamina C și beta-caroten adecvate. De asemenea, recomandă înlocuirea cărnii cu pește, fasole (inclusiv soia) și nuci. Suplimentele de vitamina D și ulei de pește (pentru cei care nu pot stomacul pește) ar putea fi, de asemenea, de ajutor.
Ciocolata și roșiile ar putea declanșa durere pentru unele persoane sensibile. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu trebuie să evite aceste delicii. Va trebui să fii propriul tău judecător dacă anumite alimente îți declanșează disconfortul.
Î. Soțul meu este chelner și este în picioare toată ziua. Când vine acasă, trebuie să-și sprijine picioarele ore în șir, pentru că suferă atât de tare.
A citit în ziar că unii bărbați poartă chiloți pentru ameliorarea varicelor, iar acum vrea să-i cumpăr niște. Îmi este greu să-l imaginez în chiloți pentru femei. Face cineva un echivalent pentru bărbați care ar avea o muscă?