L-carnitină și slăbire Health24
Poate L-Carnitina să vă ajute să slăbiți?
Răspunsul la această întrebare este un nu răsunător. Pentru a înțelege de ce carnitina nu promovează scăderea în greutate, trebuie să aruncăm o privire la ceea ce face acest compus de fapt în corpul uman.
Biochimia carnitinei
Carnitina este sintetizată la om din doi dintre așa-numiții „aminoacizi esențiali”, lizina și metionina. De asemenea, se crede că vitamina B6 este necesară pentru sinteza carnitinei.
Cercetările au arătat că carnitina joacă un rol important în transportul acizilor grași în mitocondrii. Mitocondriile sunt acele părți ale celulelor corpului, care acționează ca niște case de putere și pun energie la dispoziția organismului.
Deci, dacă Carnitina ajută la producerea de energie în corpul uman, de ce nu poate ajuta la pierderea în greutate? Carnitina transportă acizii grași în mitocondrii, dar nu poate prelua grăsimea stocată în șolduri și coapse și în abdomen și nu o poate arde. Trist dar adevărat!
Cantitatea de carnitină produsă de corpul uman nu este, în general, suficientă pentru a îndeplini cerințele corpului, așa că trebuie să obținem niște carnitină din dieta noastră. Carnea și produsele lactate precum laptele, brânza și iaurtul sunt surse bogate de carnitină.
Deficitul de carnitină
Un deficit de carnitină poate provoca o afecțiune numită encefalopatie acută cu vărsături, confuzie mentală și somnolență. Pacienții cu deficit de carnitină tind să sufere de slăbiciune musculară, așa cum este cazul la bebelușii cu „sindrom floppy-baby”.
Lipsa carnitinei poate afecta și funcția creierului și este esențial ca formulele pentru bebeluși să conțină o cantitate de L-carnitină pentru a asigura o dezvoltare adecvată a creierului.
Suplimentele de L-carnitină sunt utilizate pentru persoanele cu un deficit de carnitină definit, pentru bebelușii cu „sindrom floppy-baby” și pentru persoanele care dezvoltă un deficit, deoarece iau unele dintre medicamentele antiepileptice care conțin o substanță chimică numită „acid valproic”. În astfel de cazuri, utilizarea L-carnitinei este indicată și joacă un rol important în îmbunătățirea tonusului muscular și a funcției creierului și prevenirea encefalopatiei.