Pavlove simple de vară - sub 100 de calorii fiecare!

Pavlova este un desert preferat pentru mulți în timpul verii și, din fericire, nu trebuie să renunțați la acesta atunci când urmați un plan de alimentație sănătoasă.

Această rețetă simplă vine direct de la Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile - unde vă puteți răsfăța în continuare cu delicioase deserturi distractive în timp ce slăbiți.

Puteți face aceste lucruri înainte de timp, deoarece bazele de bezea se pot păstra timp de o săptămână sau două într-un recipient etanș în cămară. Perfect pentru următoarea petrecere de vară!

simple

Ne place că acestea sunt pavlovas individuale - și puteți personaliza toppingul după gusturile oaspeților dvs. De ce să nu serviți pavlovas cu un platou de opțiuni de fructe proaspete pe care oamenii să le adauge la propriul desert?

  • 2 albușuri 50g
  • 1 lingură praf Natvia 12g (disponibil de la Tesco sau online)
  • 1 lingură de făină de porumb 10g
  • 1/4 linguriță extract de vanilie 1,3 ml
  • 1/2 linguriță oțet alb 2,5 ml
  • 1 cană de iaurt natural grecesc cu grăsimi reduse 260g
  • 1/4 cană pulpă de fruct de pasiune 60g
  • 1/2 cana zmeura proaspata sau congelata 120g
  • 2 albușuri 50g
  • 1 lingură praf Natvia 12g (disponibil de la Tesco sau online)
  • 1 lingură de făină de porumb 10g
  • 1/4 linguriță extract de vanilie 1,3 ml
  • 1/2 linguriță oțet alb 2,5 ml
  • 1 cană de iaurt natural grecesc cu grăsimi reduse 260g
  • 1/4 cană pulpă de fruct de pasiune 60g
  • 1/2 cana zmeura proaspata sau congelata 120g