L-Carnitină și pierderea în greutate
Este L-carnitina arma secretă de care aveți nevoie pentru a ajunge în final la greutatea țintă?
Potrivit National Institutes of Health [1], peste 97 de milioane de adulți din Statele Unite sunt supraponderali. Cu procente atât de mari, nu este de mirare că există atât de multe produse și ingrediente pentru slăbit care câștigă popularitate în industria sănătății.
Dieterii au fost deosebit de încântați de L-carnitină. Dar ce este exact L-carnitina? Este sigur? Și, cel mai important, aduce de fapt pierderea în greutate?
Ce este L-carnitina și cum provoacă pierderea în greutate?
L-carnitina este un compus format din aminoacizii lizină și metionină. Atât lizina, cât și metionina sunt adesea folosite pentru a îmbunătăți performanța atletică.
Deși nu există o mulțime de date empirice, L-carnitina are capacități de slăbit. Acest lucru se datorează faptului că joacă un rol major în procesul de descompunere a grăsimii din corp. Mai exact, L-carnitina este esențială pentru conversia grăsimii din corp în energie utilizabilă prin mutarea acizilor grași din citoplasma celulelor și în mitocondriile acestora.
Odată ce se află în mitocondrii, acizii grași sunt folosiți mai degrabă ca energie decât depozitați pe corp.
Creșterea aportului de L-carnitină promovează, de asemenea, pierderea în greutate prin îmbunătățirea sintezei proteinelor. Deoarece l-carnitina constă din aminoacizi, ajută corpul să crească masa musculară. Pe măsură ce masa musculară crește, reduce excesul de grăsime corporală și elimină zonele cu probleme de pe corp.