Lasă mâncarea să lucreze pentru tine, nu împotriva ta; CrossFit Casco Bay Portland, Maine
„Ați putea obține multe din programul de nutriție”. A spus antrenorul Beal în timp ce mă strângeam mic
seturi de piept-bare.
Cred că am zâmbit ca răspuns. Eram la nord de 200 de lire sterline și mănânc orice îmi doream pentru că eu
acum era Crossfitter.
M-am alăturat CFCB în noiembrie anul trecut. Probabil că eram în cea mai bună formă a vieții mele la acel moment, ceea ce nu este
spunând multe. Acum aveam patru luni de zile cu WOD-urile zilnice și Panora’s Power Hour. am fost
puternic și m-am simțit mai bine decât mă simțeam de ani de zile, dar mă îngrășam datorită fricii mele fără calorii
mentalitate. Cu toate acestea, nu m-a interesat să devin mai greu.
„Probabil că ai dreptate”, am tușit ca răspuns, ridicându-mă înapoi pe bară.
Nu am nici o judecată asupra greutății suplimentare. Greutatea suplimentară a fost cu mine până la vârsta de 12 ani și
după 19 ani - am avut acei șapte ani scurți și frumoși ca o persoană „aptă”. Odată ce am ieșit din
casa însă, consumul necontrolat de bere și pizza și-a luat rapid efectul. În termen de cinci
ani, aveam cel puțin 289 de lire sterline, cu peste 100 # mai mult decât am cântărit la 19, fără să dorm niciodată,
și suge un pachet pe zi de spirite americane.
Eforturile mele de a pierde această greutate în anii care au urmat au inclus tăierea porțiunilor în jumătate,
adăugând mai multe legume, devenind vegan timp de un an până la pofta omniprezentă de grăsime de pui
Am primit tot ce am mai bun, supunându-mă unei serii semestriale de 21 de zile, 500 de calorii/zi, 0
amidon/0 grăsimi postează și așa mai departe. În ciuda tuturor eforturilor mele (greșite), aș urmări greșeala mea
în clipa în care am oprit orice restricție dietetică pe care mi-o impusesem. Asta pentru că eu
nu știa nimic. Asta pentru că mă apucam de paie. Asta pentru că nimeni nu m-a învățat vreodată
Dacă ceea ce Nick trebuia să ofere a funcționat, aș putea pune capăt presupunerii și fluctuației greutății. Ar fi
fii drăguț să pui această luptă în fiecare zi a vieții mele cu greutatea în pat pentru totdeauna, un schimbător de viață literal
pentru 300 USD. Ce investiție potențial grozavă.
Antrenorul Beal îmi oferise trei numere. Raporturile lor reprezentau corpul meu
să devină și cum ar fi alimentat. Ei reprezentau controlul. Au fost o cerere pentru mine
fiziologie a da drumul, a arde, a redistribui.
Am fost uimit de cantitatea de alimente, în special de carbohidrați, pe care trebuia să o mănânc. Chiar nu am crezut
asta urma să funcționeze. Nu carbohidrații te îngrașă?! S-au dus unturile mele de nuci, migdale de