Lasă dieta să înceapă
Încă nu sunt sigur cum mă simt în legătură cu această idee pentru a fi perfect sincer cu tine. Am aproape 36 de ani și nu am ținut niciodată o dietă în toată viața mea. Niciodată nu a fost nevoie să slăbești. Niciodată nu am simțit nevoia să lucrez pe o anumită parte a corpului meu. Nu mi-am dorit niciodată să fiu „mai bun” sau să mă simt mai bine. Presupun că am urmărit ce am mâncat de-a lungul anilor, am intrat și ieșit din săli de sport de la vârsta de 18 ani și, pe măsură ce am îmbătrânit, am început să fac alegeri mai bune când vine vorba de mâncare. Cu toate acestea, rezultatul final a rămas întotdeauna același pentru mine ... stăpânirea aspectului „grăsime slabă”. Nu am fost niciodată cu adevărat fericit sau confortabil cu corpul meu și cu siguranță nu am fost complet mândru de felul în care arătam.
Anul trecut m-am simțit diferit. Știam că sunt gata să mă angajez să fiu, să mă simt și să trăiesc mai sănătos. Am descoperit o nouă dragoste pentru ridicarea greutăților și am continuat să mă împing cu antrenamentul meu. De asemenea, aș fi putut începe imediat să mă alimentez, să-mi urmăresc caloriile, să intru într-un deficit zilnic, dar am ales să fac lucrurile puțin diferite. Majoritatea femeilor nu vor încerca să mănânce MAI MULT pentru a începe, dar știam că va fi mai sănătos și mai ușor pentru corpul meu decât o dietă accidentală. Am avut câteva furci și întoarceri pe drum în ultimele 10 luni, dar în cele din urmă am găsit o cale cu care mă simțeam confortabil. Alimentația flexibilă și dieta inversă au fost cele mai bune decizii pe care aș fi putut să le iau pentru mine. A trebuit să cercetez destul de mult și să obțin ajutor pe parcurs, dar în acest proces nu am câștigat doar o bogăție de cunoștințe care să mă reziste toată viața. Mai important însă, în mijlocul dietei mele inversate, am ajuns într-un loc în care mă aflu într-adevăr confortabil în propria mea piele și chiar mândru de locul unde se afla corpul meu, indiferent de ceea ce spun numerele de pe scară. În sfârșit sunt într-un loc în care sunt fericit și mă simt puternic.
Aici a fost dilema mea săptămâna trecută ... M-am simțit atât de bine despre mine, corpul meu, antrenamentul meu, cât și ce mănânc etc. că m-am gândit să continui cu dieta mea inversă sau chiar să mențin locul unde sunt la nesfârșit. În urmă cu câteva săptămâni, nu mai simțeam nevoia să mă mărunțesc, să văd un pachet de șase și nu aspiram să arăt ca modelele de fitness și concurenții de care mă inspirau. Sunt într-adevăr fericit acolo unde mă aflu. Este un sentiment eliberator faptul că poți sări pe cântar, să fii mai greu de 5-7 kilograme, să nu te potrivești în hainele pe care le-ai făcut acum 3 luni și/sau să te uiți în oglindă și să te gândești singur „Hei, sunt bine ma simt bine! "