Laptele integral vs Kefir
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Lapte integral vs kefir comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în laptele integral este cam același număr de calorii ca în kefir.
Laptele integral are 61 kcal la 100g și kefir kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 0%.
În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din laptele integral provin din grăsimi și din chefir din carbohidrați.