Lapte de ovăz, suc de țelină și bulion de încercat în acest an - Regândiți-vă frumos
Este un secret dietetic bine cunoscut că consumul de mai multe lichide vă poate face să vă simțiți plin, astfel încât să ajungeți să mâncați mai puține alimente. Dar dacă te umple doar cu apă, nu primești nutrienți valoroși. Această dietă lichidă specială este orientată către toate stilurile de viață, dar susține pe deplin stilul de viață vegan - și include lapte de ovăz, suc de țelină și bulion. Acum puteți vedea singur dacă suplimentarea lichidului ca înlocuitor de masă funcționează pentru obiectivele dvs. de gestionare a greutății.
Un ajutor popular pentru dieta europeană de ani de zile, laptele de ovăz abia începe să prindă în SUA Laptele de ovăz este o opțiune excelentă pentru vegani și persoanele care au intoleranță la lactoză, deoarece nu conține lactate. Este plin de vitamine B și minerale și are un gust foarte plăcut, care nu este întotdeauna ușor de găsit în băuturile dietetice. În timp ce laptele de ovăz are un conținut scăzut de grăsimi, acesta conține carbohidrați, deci este mai bine să aveți acest lapte la începutul zilei sau înainte de un antrenament. Laptele de ovăz se face prin înmuierea și amestecarea ovăzului cu apă. Strecurați amestecul pentru a separa lichidul și aveți o doză sănătoasă de nutrienți și minerale. Este, de asemenea, o băutură plină, ceea ce o face excelentă pentru gestionarea greutății atunci când o utilizați ca înlocuitor de masă.
Suc de țelină
Arată exact ca băuturile înfricoșătoare de sănătate pe care le vedeți în filmele de comedie, dar mulți oameni jură pe această nouă tendință de dietă. Țelina este plină de potasiu, folat și vitaminele A și K. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați și să strecurați tulpini organice întregi pentru a crea această băutură sănătoasă despre care se spune că reduce și inversează inflamația, previne bolile și vă oferă o doză puternică de substanțe nutritive. Este recomandat să-l beți pe stomacul gol pentru a obține cele mai multe beneficii pentru sănătate. Nici gustul sucului de țelină nu este atât de rău. Din fericire, această băutură verde are un gust mai bun decât pare.