La mulți ani John Abraham Obțineți sfaturi despre dietă și fitness pentru a pierde în greutate - NDTV Food

NDTV Food Desk | Actualizat: 17 decembrie 2017 23:54 IST

• Este un ciudat la sală și iubește și ciclismul
• Are un mic dejun bogat în proteine, cu albușuri de ou, nuci și suc de fructe
• Cel mai important lucru pentru a construi un corp este să duci o viață disciplinată

Credit foto: Instagram/TheJohnAbraham

Unii îl plac ca supermodel, iar alții sunt fani ai timpului său comic, în orice mod, John Abraham este inima din Bollywood - lucru pe care toți îl vom înțelege. Superstarul ne face să țâșnim cu zâmbetul său infecțios și cu gropițele drăguțe încă din zilele sale de modelare. De asemenea, este invidiat pentru corpul său muscular puternic, dar trebuie să știi că lucrează foarte mult pentru a-și menține corpul potrivit. El nu este doar o pictogramă de stil, ci și o adevărată pictogramă de fitness! De ziua lui John Abraham (17 decembrie), vă dezvăluim câteva dintre mantrele de dietă și fitness pe care le puteți urma și pentru a pierde în greutate și pentru a vă întoarce în formă.

1. Se crede că John se antrenează cu antrenorul celebrității Vinod Channa și se antrenează de cel puțin patru ori pe săptămână. Este un ciudat la sală și iubește și ciclismul. Mantra lui este simplă, dacă ești începător, ai o rutină de antrenament progresivă. Măriți-vă antrenamentul în fiecare zi. Întindeți-vă pentru a face un pic în plus în fiecare zi, dar nu treceți peste bord.

2. Are un mic dejun bogat în proteine, cu albușuri de ou, nuci, suc de fructe proaspete și pâine prăjită și își menține prânzul și cina ușoare. El mănâncă multe fructe proaspete ca gustări și preferă să ia cina înainte de ora 9 P.M.

---