La 1 an după Super Bowl și 85 de kilograme mai ușor How Center John Sulliv Rhone
Este un lucru rar să știi exact ce vrei să faci cu viața ta de 15 ani, dar pentru John Sullivan calea a fost clară: fotbalul profesionist. Cu o greutate de 270 de lire sterline ca elev de clasa a opta, el a fost (și continuă să fie) o forță care trebuie luată în calcul atât pe teren, cât și în afara acestuia. Ne-am așezat cu ofițerul de linie ofensiv recent retras pentru a discuta despre impresionanta sa slăbire după carieră, despre cum a ajuns acolo și despre viața de după fotbal. Iată ce a avut de spus.
Povestește-ne puțin despre povestea ta. A fost întotdeauna un vis al tău să joci în NFL?
Cred că mulți copii cresc visând să joace sporturi profesionale, dar dintr-un motiv sau altul, pe măsură ce îmbătrânești, pare de neatins. Am devenit foarte tânăr și am înțeles de la început că am îndeplinit condițiile prealabile în ceea ce privește dimensiunea, astfel încât o carieră în sport să fie o posibilitate pentru mine.
Am jucat multe sporturi diferite crescând. Părinții noștri ne-au expus pe mine și pe frații mei la orice: înot, polo pe apă, baseball, fotbal, baschet - așa-i, am jucat, cu excepția hochei. Singurul lucru pe care mama mea nu s-ar fi mutat este că nu a vrut să fie mamă de hochei.
Pe măsură ce mă apropiam de liceu, de fapt nu puteam juca fotbal în clasa a VIII-a, deoarece eram prea greu pentru liga orașului din Greenwich. Așa că am jucat baseball toamna în acel an și apoi am avut o decizie de luat înainte de liceu: o să joc waterpolo, care este un sport de toamnă sau fotbal. Din fericire, am ales fotbalul.
Aveam 270 de lire sterline în clasa a opta. Am fost grea toată viața mea și, când am ajuns la liceu și am decis să joc fotbal, a mers bine ca boboc. Am ajuns la punctul în care a fost cam periculos pentru mine să fiu în echipa de boboci pentru că îi răneam pe mulți dintre coechipierii mei în practică când loveam. Așa că m-am mutat pentru a începe pe J.V. și apoi a început să joace ca o rezervă în echipa Varsity ca un boboc. Am câștigat un campionat de stat în acel an. Anul următor am devenit titular pe linia ofensivă. La sfârșitul sezonului, am fost numit all-state și am primit o ofertă de burse către UConn. aveam 15 ani.
În acel moment mi-am dat seama, OK, acum este adevărat. Dacă aș putea începe antrenamentul cu scopul de a juca în NFL, știam că am o șansă foarte mare de a reuși. Așa că am planificat o carieră în NFL de când aveam vreo 15 ani.
Dar a ajunge la NFL este o confluență a mai multor lucruri. Este o mulțime de muncă grea, este o mulțime de a fi înconjurat de oameni minunați și este mult noroc. Există o mulțime de tipi incredibil de talentați care nu reușesc. Și uneori nu este din lipsă de muncă grea și nu este vina nimănui. Doar lucruri precum rănile îi deraiază sau circumstanțele vieții îi deraiază. Este nevoie de mult noroc pentru a ajunge la acel nivel.
John s-a prezentat aici în 2020 cu Tareq Azim
Deci, cât timp ți-a modelat cariera sportivă obiceiurile alimentare? La ce vârstă ai început să înțelegi că poziția pe care ai ales-o ți-a cerut să arăți și să performezi într-un anumit mod?
Când eram mai tânăr, m-am antrenat foarte tare. La fel ca o mulțime de băieți tineri care încearcă să devină rapid, mâncam o tonă și încercam să mă îngraș. Eram foarte grea. Am fost un luptător greu (cu o greutate de 275) până la liceu. Practic am cântărit la fel la sfârșitul liceului ca la începutul clasei a VIII-a, dar compoziția corpului meu a fost complet diferită. Am început să ridic greutăți și să mă antrenez foarte greu. Citeam buletinul informativ HIIT, care a fost publicat de un tip care a murit recent, pe nume Ken Leistner. Făceam o mulțime de antrenamente de tip puternic la casa unui prieten și am văzut rezultatele. În acel moment, mi-am schimbat dieta. A fost mai degrabă un lucru masiv - câștig de masă, încercând să devină cât mai puternic posibil.
Apoi, pe măsură ce am crescut rândurile și am ajuns la Notre Dame, există mai multe contribuții din partea echipei și a nutriționiștilor. Antrenorii de forță sunt, de asemenea, mai intensi în ceea ce privește compoziția corpului. Odată ajunși la NFL, echipele oferă dieteticieni înregistrați. Ei îți monitorizează greutatea și sunt acolo ca resursă, dar cu cât urci mai mult pe scară în ceea ce privește sportul, îți vine să mănânci așa cum consideri potrivit și apoi să te încadrezi în parametrii pe care îi stabilește echipa pentru tu. Rams, de exemplu, mi-a oferit o gamă de greutate. Deci, atâta timp cât am cântărit în acest interval, am fost bun. Dacă aș fi în afara ei, m-ar fi amendat. Spre sfârșitul carierei, chiar am mâncat tot ce mi-am dorit. Și apoi joi seară, dacă aș fi supraponderal, aș urca în saună și aș încerca să-l transpir și să încerc să fac greutate vineri dimineață, astfel încât să nu fiu amendat.
Mulți băieți se luptă să mențină greutatea, indiferent dacă asta înseamnă că sunt prea ușori sau prea grei - se luptă să-și păstreze compoziția corpului în limita necesară. Există o gamă întreagă de probleme. În ceea ce mă privește, nu am luat niciodată greutatea. De când aveam 13 ani, am fost foarte grea și am fost în mod constant peste 300 de lire sterline din 2005. Aveam aproape 15 ani la acea greutate și, fără îndoială, a avut un efect asupra corpului meu.
Ce ți-a inspirat transformarea corpului? Dar corpul tău NFL nu mai funcționează cu modul în care vrei să-ți trăiești viața?
Plănuisem să slăbesc în ultimii doi ani. Trebuie să începi să te gândești la retragere pe măsură ce devii un jucător mai în vârstă. Cariera medie este atât de scurtă, dar evident că vrei să-ți oferi cea mai bună șansă de a juca cât timp poți pentru a-ți atinge obiectivele și a-ți susține familia. Dar știam că de îndată ce cariera mea se încheiase, aveam să mă angajez pe deplin să slăbesc. Văzusem câțiva foști coechipieri făcând asta și băieți pe care i-am respectat în jurul ligii: Jordan Gross, Matt Burke - care era centrul Vikingilor când am ajuns acolo și un fel de mentor pentru mine pentru primul meu sezon al NFL - și Nick Hardwick. Toți acești tipi au avut transformări uimitoare.
Simt cu adevărat că nu exiști în vid. Mulți dintre băieți se retrag și fie fac unul dintre cele două lucruri: continuă să mănânce așa cum au, încetează să se antreneze așa cum le cere NFL și se balonează sau își schimbă obiceiurile alimentare, își schimbă obiceiurile de exercițiu, și lucrează din greu. Sunteți obișnuiți să lucrați din greu ca jucător NFL, dar trebuie să lucrați într-un mod diferit. Se transformă și pierd mult în greutate și cu siguranță am vrut să fiu în acel mod. Vreau să stau mult timp pentru soția mea și pentru copiii mei și vreau să duc o viață fericită și sănătoasă și să mă bucur de fiecare zi. Pierderea acestei greutăți îmi permite să fac asta din ce în ce mai mult.
Care sunt principalele diferențe între dieta dvs. în zilele dvs. NFL față de acum?
Aș spune că aportul de calorii este drastic diferit. Când am început să slăbesc, s-a întâmplat în etape bazate pe locul în care eram cu Rams. După Super Bowl anul trecut, am avut o vânătoare pe care o pregăteam în munții din Alaska. Deci, chiar dacă aveam să joc în 2019, aveam să slăbesc puțin în greutate pentru a mă pregăti pentru acea vânătoare. Încercam să cobor până la aproximativ 300 de lire sterline și am făcut asta relativ ușor. În timpul pregătirii pentru acea vânătoare, Berbecii m-au informat că nu vor exercita opțiunea mea pentru 2019, dar nici nu s-au opus complet să mă aducă înapoi la un moment dat. Așadar, această posibilitate a fost doar un stimulent suficient pentru a menține o parte din greutate.