Kilojulii au ars în timpul calculatorului de exerciții Trăiți mai bine

Aflați câte kilojoule puteți arde prin mersul pe jos și alte activități fizice diferite.

6 august 2019 • 2 minute de citire

A fi activ în fiecare zi este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Mișcarea corpului nostru are beneficii pentru rezistența oaselor, tensiunea arterială, colesterolul și nivelul zahărului din sânge, ajută la arderea kilojoulurilor suplimentare care pot ajuta la gestionarea greutății și are beneficii pentru bunăstarea mentală.

Câte kilojoule arzi mergând?

Folosiți calculatorul nostru pentru a afla mersul pe jos și multe altele.

Acest calculator trebuie utilizat numai ca ghid. Valorile reale vor varia de la o persoană la alta. Vârsta, sexul și eficiența activității dvs. fizice sunt, de asemenea, factori de luat în considerare.

Ghidurile de activitate fizică din Australia recomandă cel puțin 30 de minute de activitate fizică în cinci zile din săptămână. Dar asta nu înseamnă doar să te duci la sală - există atât de multe moduri diferite de a fi activ fizic, în orice moment al zilei.

---