Kickboxing (Muay Thai) clasă calorii arse
ericwindmill
- Marcați ca Nou
- Marcaj
- Abonati-va
- Legătură permanentă
- Imprimare
- Trimite un e-mail unui prieten
- Raportați această postare
O formă de „exercițiu” pe care o fac este muay thai. Dar este o clasă. Uneori transpirăm ca nebunii, uneori învățăm și facem exerciții. Uneori facem tricouri grele și alteori nu. Despre singura formă de exercițiu pe care știu că o voi face în fiecare zi este încălzirea cu coarda de sărituri, calestenice și posibile burpee.
Are cineva un sfat despre câte calorii ard în timp ce fac o clasă de arte marțiale și nu lupte de arte marțiale. (De fapt, lupta este istovitoare.)
Am primit recent un fitbit flex 2 pentru a mă ajuta să intru în formă de luptă (adică arderea grăsimii corporale în timp ce rețin mușchii) și sper să o urmăresc destul de precis.
- Marcați ca Nou
- Marcaj
- Abonati-va
- Legătură permanentă
- Imprimare
- Trimite un e-mail unui prieten
- Raportați această postare
MBfitness
- Marcați ca Nou
- Marcaj
- Abonati-va
- Legătură permanentă
- Imprimare
- Trimite un e-mail unui prieten
- Raportați această postare
Totul va diferi săptămână în săptămână, în funcție de intensitatea și durata activității. Într-o oră de exercițiu, ați putea privi oriunde, de la aproximativ 200-600 de calorii. Cel mai bun mod de a obține o citire exactă ar fi cu un fitbit care are un tracker de ritm cardiac, astfel încât să poată înregistra exact ce fel de efort cheltuiți. Dar atâta timp cât vă bucurați de exerciții și vă deplasați, numărul exact de calorii nu este important!
- Marcați ca Nou
- Marcaj
- Abonati-va
- Legătură permanentă
- Imprimare
- Trimite un e-mail unui prieten
- Raportați această postare