Keto Lemon Bars Sănătos Carb Scăzut Ușor de făcut Lemon Bars pentru Keto
V-ați întrebat vreodată cum să faceți delicioase dulci și înțepătoare lingouri de lămâie keto? Ei bine, este ziua ta norocoasă! Pentru că astăzi vă voi arăta cum să preparați unul dintre cele mai bune deserturi keto vreodată ... Ați ghicit, bare cu lămâie cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr și ceto. Și partea cea mai bună este că au toată dulceața gustoasă, gustoasă pe care ți-ai dori-o de la o batonă de lămâie „normală”, dar pentru doar 2,5 CARBURI NETI o bucată.
Keto Lemon Bars
Aceste batoane de lămâie au fost unul dintre deserturile mele preferate de ceto în ultima vreme, deoarece au un gust atât de fantastic.
În opinia mea, Cel mai bun lucrul cu această rețetă de desert keto este că atinge toate caracteristicile unui minunat bar de lămâie - este chewy, tangy, și perfect îndulcit!
Are o aromă super delicioasă și strălucitoare, pe care o vei iubi.
Și am menționat că fiecare porție este doar 2,5 carbohidrati neti?
Cred că am făcut-o, dar cu siguranță merită să o repet.
Mai ales pentru că, atunci când gusti aceste batoane de lămâie, vei avea greu să crezi că sunt keto.
Cum se fac bare de lămâie Keto
Mai întâi, să vorbim despre ingrediente.
Iată ingredientele de care aveți nevoie pentru batoanele de lămâie keto:
Este literalmente doar 6 ingrediente.
Probabil că le aveți și pe cele mai multe situate în jurul casei.
Așa cum am spus, complet ușor.
Oricum, realizarea acestei rețete este împărțită în două părți: crusta și umplutura. Acest lucru este necesar pentru a face din acestea cele mai BUNE bare de lămâie keto, deoarece vă oferă asta gooey stratul superior și că mestecat stratul de jos.
Crustă de pâine scurtă
Crusta acestor bare de lămâie este o crustă de pâine scurtă.
Deci, pentru a reuși, o vom face adăuga doar mai puțin de o ceașcă de faina de migdale și o grămadă de 3 linguri de Cofetarii deviază într-un castron de dimensiuni medii și amestecați bine. Apoi vom merge la adăuga 3 linguri de topit unt, 1/2 o lingurita de extract de vanilie, și unu gălbenuș de ou.
Apoi, odată ce acestea sunt adăugate, vom amesteca totul până când se sfărâmă și apoi presăm aluatul într-o tavă de copt 8 × 8 și începem să o coacem. Și, în acest moment, vom merge doar la par-coace crusta… Deci, va trebui doar să se coacă în jur 10 minute la 350 ° F.
Realizarea umpluturii
Oricum, în timp ce crusta de pâine scurtă este în cuptor, veți dori să faceți umplutura. Această parte are toate acestea înțepător bunătate lamaie asta face ca aceste batoane de lămâie să fie atât de captivante de delicioase.
Asa de, pentru a face umplutura vom adăuga ... 3 ouă, suc din 3 lămâi, 2/3 dintr-o ceașcă de Cofetari Vira, doar mai puțin de o ceașcă de faina de migdale, și niste coaja de lamaie într-un castron de dimensiuni medii.
Acestea fiind spuse, veți dori să adăugați și să combinați mai întâi ouăle și sucul de lămâie, înainte de a adăuga ingredientele uscate. Dacă faceți acest lucru, veți asigura că ingredientele de umplere se amestecă complet între ele.
Acum, după ce ați amestecat toate aceste ingrediente împreună, ar trebui să aveți un aluat gros și umed. Și crusta ar trebui să se termine și în cuptor și în acest moment.
Acestea fiind spuse, odată ce crusta se termină de gătit, veți dori să turnați aluatul deasupra și să coaceți pentru încă 25 de minute.
Ceea ce căutăm aici sunt de aur margini crocante care abia încep se îndepărtează de pergament hârtie. Și căutăm și noi A umplere acesta este chiar așa ușor chicotitor și la mijloc. Apoi, când se întâmplă acest lucru, vom scoate tava de copt din cuptor și o vom lăsa să se răcească la temperatura camerei.
Acum, aceste bare de lămâie keto sunt cel mai bine servit rece. Așadar, odată ce tava noastră de batoane de lămâie se răcește, vom dori să le punem la frigider cel puțin o oră.
Apoi, odată ce barele sunt răcite, le putem scoate din frigider, taie-le în 9 pătrate, și cerneți niște cofetari întoarceți-vă deasupra lor.
Gah, îmi udă gura doar gândindu-mă să le fac!
Am mai spus-o și o voi spune din nou - aceste batoane de lămâie sunt captivant.
Lamaie fără zahăr
După cum sunt sigur că știți, lămâile sunt un desert sau o gustare grozavă, dar de cele mai multe ori sunt foarte pline de zahăr și carbohidrați - nu sunt foarte prietenoase cu cetonii.