Keto English Muffin Rețetă Rețete sănătoase Blog
Rețete dezvoltate de Vered DeLeeuw, CNC
Analizat nutrițional de Rachel Benight MS, RD, CPT
O rețetă ușoară pentru o brioșă engleză ceto cu un conținut scăzut de carbohidrați pe care o „coaceți” în cuptorul cu microunde. Odată prăjit și unt, este destul de aproape de adevărat!
Când mâncați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau o dietă ceto, nu este nevoie să renunțați la pâine. Sigur, o pâine keto nu este aceeași cu o pâine cu făină de grâu dospită de drojdie. Dar poate fi un foarte bun înlocuitor.
Îmi place în special această rețetă super ușoară pentru o brioșă engleză cu un conținut scăzut de carbohidrați și ceto. Făcut într-o cană sau într-un ramekin, rapid amestecat și cuptor cu microunde, apoi prăjit, acesta este la fel de apropiat ca un îngrijitor scăzut să ajungă la adevăratul lucru.
Ingredientele de care aveți nevoie
Veți avea nevoie doar de cinci ingrediente simple pentru a face această brioșă gustoasă. Măsurătorile exacte sunt incluse în fișa de rețetă de mai jos. Iată o prezentare generală a ceea ce veți avea nevoie:
Unt nesarat: Îmi place să folosesc untul cremos european, dar orice unt va fi grozav.
Ou: Folosesc ouă mari în aproape toate rețetele mele, inclusiv în aceasta
Sare cușer: Dacă utilizați sare fină, ar trebui să reduceți cantitatea pe care o folosiți, altfel pâinea ar putea ajunge prea sărată.
Faina de migdale: Folosesc făină mărunțită mărunt. Nu vă recomand să folosiți o masă grosolană de migdale în această rețetă.
Praf de copt: Asigurați-vă că este proaspăt. Și, dacă este necesar, asigurați-vă că nu conține gluten.