Cum am obținut acest corp pierzând 9 kilograme în timp ce făceam yoga și mâncam orice îmi doresc
Bine ați venit la How I Got This Body, privirea noastră la unele dintre lucrurile uimitoare de care este capabil corpul uman și la Washingtonieni care și-au pus corpul la încercare. Vrei să împărtășești povestea ta despre transformare? Trimiteți un e-mail [email protected].
Cine sunt: Ruchi Soni, 31 de ani, profesionist în dezvoltare din Rosslyn
Ce mi-a inspirat schimbarea: „Am câștigat greutatea tipică„ dietă americană ”, după ce m-am mutat în S.U.A. Am avut o slujbă incredibilă de nouă până la cinci pe care o iubeam, iar sănătatea mea a luat loc pe spate. Nu m-a ajutat să fiu un foodie imens și, la un moment dat, încercasem aproape toate restaurantele din apropiere. Pentru inspirație, mă ajută să fiu o persoană auto-motivată. Am început cu yoga, ceva ce mi-a plăcut enorm crescând, așa că a fost un spațiu confortabil pentru mine să încep. ”
Ce s-a schimbat: „Am slăbit nouă kilograme într-un an (toate pe care le câștigasem după ce m-am mutat în SUA). Am câștigat aproape tot înapoi ca mușchi, lucru de care sunt cel mai mândru! Numerele de pe scară nu mi-au definit niciodată sănătatea - așa am simțit și puterea mea. ”
Planul meu de exerciții: „În primul rând, m-am întors la yoga, pe care o practicasem de vreo zece ani și de care uitasem. Am început să stau la sală pentru a petrece mai mult timp cu un tip care îmi plăcea (acum soț) și am devenit un drogat al benzii de rulare! Încet, soțul meu m-a condus în lumea antrenamentelor de forță cu un regim P90x și asta mi-a schimbat cu totul viața. Găsisem (pe cine și) ce iubeam. Acum, este o rutină a unui echilibru între yoga ashtanga și antrenament de forță ".