Keto Diet Diet-to-Go cu Carb30 Plan este potrivirea perfectă

Dietă ketogenică

Pâinea și prăjiturile au un gust bun? Sigur. Dar au, de asemenea, un talent pentru a provoca creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că sunt pline de carbohidrați - obiectivul natural al corpului nostru pentru a crea energie.

diet

Și când ardem carbohidrații, corpul nostru produce în mod natural glucoză și insulină.

Problema este că, folosind acea glucoză ca sursă principală de ardere a energiei, corpul nostru nu mai are nimic de-a face cu resturile de grăsime decât să le stocheze.
Este un ciclu vicios - unul pe care mulți încearcă să-l rupă apelând la dieta ketogenică.

Dieta ketogenică funcționează prin forțarea corpului nostru în cetoză, starea fiziologică în care ficatul nostru produce cetone pentru a descompune grăsimile în loc de carbohidrați. (Este ceea ce facem când corpurile noastre sunt în modul de supraviețuire.)


A-ți aduce corpul în acel moment înseamnă că trebuie să planifici în avans cu tipul potrivit de alimente. Experții recomandă să consumați aproximativ 20-30 de carbohidrați net pe zi pentru a se încadra în liniile directoare ale unei diete ketogenice.