Keto Carnivore Diet Beneficii pentru jucătorii de baseball • Robby Rowland
În interviul de astăzi am de vorbit pitcher profesionist de baseball, Robby Rowland.
Vorbim despre modul în care dieta ketogenică l-a ajutat să-și optimizeze performanța, recuperarea și bunăstarea generală pro-baseball.
Avem șansa de a vorbi despre realitățile vieții ca sportiv profesionist.
După cum ne-am putea imagina, există unele provocări pentru menținerea unui stil de viață ketogen în timp ce trăim viața pe drum.
Robby împărtășește modul în care a învățat să ocolească aceste piedici.
De asemenea, împărtășește modul în care a experimentat postul intermitent, raporturile de proteine și dieta cetogenă ciclică pentru a obține beneficii uimitoare în ceea ce privește energia, cunoașterea și performanța optimizată.
Dacă cunoașteți pe cineva care este interesat să afle mai multe despre:
-
Care sunt beneficiile dietei ketogenice pentru sportivii profesioniști Care sunt unele probleme legate de stilul de viață cu care trebuie să facă față sportivii de baseball profesioniști
Apoi, acest interviu este pentru ei.
Mi-a plăcut acest interviu cu Robby, deoarece împărtășește sfaturi valoroase pentru a-i ajuta pe aspiranții sportivi să coboare pe piciorul drept, precum și pe cei mai experimentați care caută să îmbunătățească recuperarea și performanța.
De asemenea, a fost foarte interesant să obținem o perspectivă asupra lumii baseballului profesional.
Mulțumiri speciale lui Robby pentru că m-a alăturat spectacolului.
Bucură-te de episod!
Cuprins
Ascultați în aplicația dvs. preferată de podcast
Ascultați episodul 73 direct în aplicația dvs. preferată de podcast făcând clic pe un link de mai jos:
Linkuri pentru difuzoare
Urmăriți sau aflați mai multe despre Robby pe aceste link-uri oficiale:
Afișați note cu link-uri Timestamp
Găsiți elemente esențiale rezumate despre ceea ce vorbim în timpul interviului.
Utilizați linkurile cu marcaj de timp care pot fi făcute clic pentru a trece direct la acele puncte din fișierul audio de mai jos:
[00:19] - Vă prezentăm, Robby Rowland, jucător profesionist de baseball (un ulcior) care a experimentat întregul spectru al jocului și are pasiunea de a-și împărtăși experiența pentru a-i ajuta pe ceilalți.
[01:18] - Robby împărtășește călătoria sa nutrițională și modul în care lucrurile s-au schimbat pentru el când a început să joace profesional. În primii doi ani, el nu s-a gândit prea mult la nutriție și a mâncat ce era disponibil; fără prea mult timp pentru a pregăti mesele și cu o lipsă de opțiuni, el ridica mesele din mers. Mai târziu, a început să se gândească mai mult la cum să-și optimizeze performanța, analizând mai profund antrenamentul cu greutăți, somnul și nutriția.
[06:06] - Există o mulțime de concepții greșite despre cum este cu adevărat baseball-ul ligilor majore datorită modului în care este reprezentat în mass-media. Baseball-ul ligii minore este diferit; se îmbunătățește și se concentrează mai mult pe nutriție în zilele noastre, dar există loc de îmbunătățire.
[07:44] - Există o diferență mare între minori și majori? Robby explică faptul că există o călătorie lungă între a fi recrutat la ligile mari și competiția este acerbă.
[10:38] - Un procent mic de jucători ajunge la acel nivel și apoi gestionează presiunea de a rămâne la acel nivel.
[11:47] - Jucătorii trebuie să aibă un număr mare de putere. Care sunt cererile de energie pentru un ulcior? Un pitcher mediu va arunca în medie cinci până la șase reprize (
100 de pitchuri) înainte ca un reliever să preia controlul.
[14:12] - Dieta ceto dă energie mai bună? Robby a început dieta ceto în urmă cu aproximativ 18 luni, după o accidentare. El explică cum după perioada inițială de ajustare s-a simțit uimitor și a fost plin de energie.
[17:45] - Cu toții simțim că putem scăpa de lucruri mai mult atunci când suntem mai tineri, dar, deși are încă doar douăzeci de ani, Robby a simțit un nivel diferit de energie în dieta ceto. El explică modul în care a fi un sportiv profesionist are o influență asupra corpului. Este important să fiți atenți la ceea ce introduceți în corpul dvs. și la modul în care dormiți etc. Robby: „Totul contează; tot ceea ce faci în ziua ta este o piatră de temelie către ceea ce vei deveni ”.