Kefir pentru vegani - Mt.
De la furnizarea unei cantități vaste de antioxidanți până la administrarea planetei, unele diete bune, pe bază de plante, au multe avantaje. Fie că abia ați început sau ați fost în favoarea unui plan de alimentație vegană de ceva timp, inclusiv o parte din chefirul nostru de apă în rutina dvs. zilnică poate fi avantajos.
În ce diferă chefirul nostru de apă:
- este fermentat în mod tradițional pentru cea mai înaltă calitate
- testat pe lot pentru a asigura miliarde de bacterii benefice în fiecare sticlă
- fermentat folosind boabe de chefir de apă, care nu sunt pe bază de lactate și prietenoase cu veganii
- realizat cu apă artizanală pură, bogată în minerale, din Grecia
Iată câteva dintre beneficiile care susțin bunăstarea kefirului de apă:
Digestie
Intestinul găzduiește o colecție de organisme formate în principal din bacterii benefice, care sunt esențiale pentru o sănătate bună (1). Ajută la digestie și chiar produc niște substanțe nutritive pentru noi, și anume biotină, vitamina K și acizi grași cu lanț scurt, care susțin atât digestiv cât și bunăstarea generală (2).
Aceste organisme benefice joacă un rol deosebit de important în timpul consumului unei diete vegane. Alimentele pe bază de plante sunt, în general, mai greu de digerat, atunci când intervin bacteriile intestinale. Au fermentat fibre altfel nedigerabile pentru a produce energie și nutrienți suplimentari (2).
Studiile asupra tribului vânătorilor-culegători Hadza, care nu sunt vegani, dar consumă o mare parte din aportul zilnic de hrană din plante bogate în fibre, au remarcat prezența unei game variate și a unei cantități mari de bacterii intestinale benefice care ajută Hadza în derivarea mai mult din ceea ce mănâncă (3). Pe scurt, nu sunteți strict ceea ce mâncați, sunteți ceea ce absorbiți și bacteriile benefice vă pot permite să faceți și să absorbiți mai multe lucruri bune.