Karuna Diet Choice - Karuna
La începutul anului 2018, mulți dintre noi fac o nouă rundă de rezoluții de Anul Nou. Una dintre cele mai perpetue teme este să ne facem corpul mai sănătos și într-o formă mai bună, cu un ochi atent la ce să mâncăm și ce dietă să urmăm. Pentru oricine caută îndrumări de specialitate, noua publicare Cel mai bun clasament dietetic de către US News and World Report ne-a oferit ceva vechi și ceva nou.
Spre surprinderea nimănui, dieta sănătoasă încercată și adevărată a ocupat primul loc. Printre câștigătorii extrem de recomandați, cum ar fi dieta mediteraneană, DASH și Weight Watchers, există un mesaj consistent care se concentrează din nou asupra necesității unei diete echilibrate, sărace în calorii și zahăr, cu un aport moderat de grăsimi și proteine sănătoase. Interesant este că, pentru prima dată, clasamentul a inclus așa-numita „dietă Keto”. Contrar percepției populare, dieta ceto a fost clasificată ca ultimă moartă drept cea mai puțin sănătoasă dietă și a fost # 23 din cele mai bune diete pentru slăbit. Sunt sigur că a dat câteva capete pentru natura sa provocatoare, dar performanța sa (sau lipsa acesteia) nu ar fi trebuit să fie o surpriză odată ce aruncăm o privire mai atentă asupra acestei diete.
În plus, există multe probleme potențiale de sănătate legate de acest tip de dietă Iată câteva exemple: