Karen Ehman O relație sănătoasă cu mâncarea
Descărcați video încorporat
CBN.com În creștere, Karen Ehman a văzut mâncarea ca pe o formă de recompensă și confort; produse de patiserie minunate pe care i le-a dat în mod constant mama ei. În consecință, ea a dezvoltat o relație nesănătoasă cu mâncarea și s-a luptat cu greutatea ei încă din liceu. Karen a mâncat emoțional.
„Am avut tendința să folosesc mâncare pentru lucruri pentru care nu a fost menită să fie folosită niciodată. M-a mângâiat. A fost prietenul meu. M-a ascultat și nu mi-a răspuns. Am fugit la mâncare în loc să fug la Dumnezeu. A fost un idol în viața mea ”, spune ea.
Mai exact, Karen a găsit confort în cea mai mare parte deserturi (cheesecake, înghețată, brownies, produse de patiserie și plăcintă cu var cheie înghețată). În timpul luptei cu mâncarea, mânca deseori singură și în secret. După ce a avut copii, s-a împachetat cu kilogramele ca răspuns la provocările și cerințele din viața ei; devenind obez morbid la aproape 250 de lire sterline. Dar, dintr-un anumit motiv, Karen nu s-a deranjat cu creșterea în greutate.
„Chiar mi-am îmbrățișat grăsimea”, spune ea, „devenind cunoscută sub numele de„ acel difuzor amuzant și gras ”. o mamă de trei ori care arăta „foarte bine, dragă!”
Imaginea aceea s-a rupt într-o zi în timp ce urmărea un DVD cu o dramă înregistrată în care făcea parte. A fost șocată să vadă ce au văzut ceilalți.
Problemele medicale deveniseră o preocupare - colesterolul în creștere peste 300, un menisc rupt care nu se vindeca, o strângere înfricoșătoare în piept și gândurile unei mătuși supraponderale care a murit de boli de inimă la începutul anilor 40.
Nu dorind să-l lase pe soțul ei văduv, Karen și-a început călătoria pe scară exercitându-se zilnic și începând un regim care a necesitat mult timp și răbdare.
„Am început foarte încet cu exercițiile fizice. Sub privirea atentă a medicului meu, am început să mănânc mai puțin și să mă mișc mai mult ”, spune ea.
Astăzi, pierderea totală în greutate este de 106 lire sterline - trecând de la dimensiunea 24 la dimensiunea 10. Cu ajutorul Weight Watchers, Karen a început să facă exerciții.
„Am început să merg”, spune ea. „Am mers mai repede și mai departe. Apoi, am mers pe o bandă de alergat pe o ușoară înclinație. Am adăugat antrenament cu greutăți. ”