Jurnal de urmărire macro; Jurnal nutritiv Jurnal contor de calorii pentru femei

contor

Descriere

Sunteți gata să începeți rezoluțiile de fitness de anul nou? Ai #bodygoals în 2020? Apoi începeți să vă urmăriți nutriția astăzi

Dacă ești o femeie care dorește să piardă grăsime, să câștige mușchi sau să transforme complet (recomp) în noul an, trebuie să începi să urmărești mai mult decât doar caloriile.

CE SUNT MACROS? Numărarea macro-ului, cunoscută și sub denumirea de IIFYM (dacă se potrivește cu macro-urile dvs.) nu este o dietă, ci un stil de viață flexibil alimentar care urmează un principiu simplu: dacă caloriile și macronutrienții (proteine, carbohidrați și grăsimi) se încadrează în obiectivele dvs. zilnice, puteți mânca care sh * t