Rețetă de învelit cu semințe de in din burta de grâu SparkRecipes

învelit

  • Porții pe rețetă: 1
  • Suma pe servire
  • Calorii: 224,8
  • Grăsime totală: 20,4 g
  • Colesterol: 0,0 mg
  • Sodiu: 176,9 mg
  • Total carbohidrați: 6,3 g
  • Fibre alimentare: 6,0 g
  • Proteine: 8,5 g

Introducere

Ingrediente

    3 linguri de semințe de in măcinate
    1/4 linguriță praf de copt
    1 lingură ulei de cocos
    1 ou mare
    1 lingură de apă

Puteți face acest lucru sărat adăugând ierburi, cum ar fi boia, praf de ceapă, praf de usturoi; sau chiar îndulcitor noncaloric și scorțișoară.