Pierderea în greutate în „mod sănătos” - Sf
Începând cu 17 iunie, Trishan Charles a pierdut 76 de lire sterline.
Începutul călătoriei ei de slăbit a început prin a face față stresului.
„Între noiembrie 2018 și Anul Nou 2019, am pierdut aproximativ 30-35 de lire sterline din cauza stresului”, a spus Charles. „Am încetat complet să mănânc și trăiam doar cu cafea și apă. Când m-aș simți prea slab, aș mânca ceva și nu m-aș întoarce la cafea și apă. Nu încercam în mod intenționat să nu mănânc, pur și simplu nu aveam niciun fel de poftă de mâncare. ”
Rezidenta din Destrehan se ocupa cu costul de a avea doi fii la facultate în același timp, dar a salutat faptul că a putut să o transforme într-o experiență pozitivă.
În ianuarie, după ce s-a întors la slujba ei de șofer de autobuz pentru St. Școlile parohiale Charles, cuvintele încurajatoare ale prietenilor au început să gândească.
„Vorbeam cu un prieten și ei îmi vorbeau despre apăsarea și păstrarea unui zâmbet pe față, dar în acel moment zâmbeam doar în exterior și plângeam mizerabil în interior”, a spus ea. „Mi-am dat seama curând că au dreptate. Nu am putut schimba lucrurile pe care le stresam personal și, în acel moment, am decis să-mi schimb greutatea negativă pierdută într-una pozitivă. ”
Până în ianuarie 3, a început să meargă la sala de fitness Anytime Fitness din Destrehan de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână și a început 100 Workout Challenge și și-a schimbat complet obiceiurile alimentare. A început un plan de masă, a înlocuit băuturile răcoritoare cu apă - șase până la opt sticle din ea pe zi.