V-am cerut poveștile din primele linii ale dietei

Împărtășește această poveste

Acțiune Toate opțiunile de partajare pentru: Ți-am cerut poveștile din primele linii ale dietei. Au fost brutali.

În această săptămână, am făcut o scufundare profundă în lumea cărților de dietă create de medici. Principala premisă a piesei: Cele mai multe dintre aceste cărți pretind să dețină singurul secret adevărat al pierderii în greutate - proteine bogate, conținut scăzut de carbohidrați, 5: 2, „Burta de grâu”, pe care o numiți. Dar aceste cărți conțin o falsitate centrală: nu numai că obezitatea este o problemă extrem de complexă puțin probabil să aibă un glonț de argint, dar ceea ce funcționează atunci când vine vorba de pierderea în greutate pentru orice persoană este puțin probabil să funcționeze pentru toți ceilalți.

Din păcate, tot mai mulți medici respectați, în ciuda intențiilor lor bune, sunt complice cu industria editorială în confundarea științei și ascunderea adevărurilor dure despre obezitate pentru a vinde cărți dietetice. Un lucru este când actrița Gwyneth Paltrow le spune oamenilor să evite „legumele de umbră de noapte” la o dietă de eliminare și cu totul altceva atunci când un medic înalt instruit și acreditat vinde o minciună de slăbit.

Așa că i-am cerut cititorilor să împărtășească experiențele lor cu cărțile dietetice, iar ei s-au obligat cu amabilitate. Iată câteva dintre scrisorile pe care le-am primit până acum, editate pentru lungime și claritate. După cum veți observa, luptele oamenilor cu pierderea în greutate și dieta sunt extrem de variate, la fel ca și strategiile de slăbire care au ajutat. Dacă aveți o poveste pe care doriți să o împărtășiți, trimiteți-mi un e-mail aici.

Povestea lui Jennie: Dieta antiglonț m-a eșuat

am urmărit Dieta antiglonț destul de religios pentru cea mai bună parte a celor 18 luni.

Primii trei au fost torturați. Am un dinte dulce până la punctul de a fi un eșec personal. Tăierea aproape a tuturor carbohidraților a fost chinuitoare. M-am păcălit să cred că mă simt mai bine. Am inventat un sentiment de puritate prin faptul că mănânc mai bine decât toată lumea, așa că de fapt eram o persoană mai bună decât toată lumea. Gândul acela incredibil de egoist este singurul lucru care m-a făcut să trec prin poftele alea de chipsuri, sifon, tort, înghețată și tot ce e minunat. Am avut vise prismatice despre Cheetos și mac și brânză - două alimente pe care le-am mâncat aproape deloc înainte de a lua dieta, dar brusc mi-am dorit cu pasiune.

Acele luni au trecut și aproape că m-am acomodat cu suferința. În cea mai mare parte, a fost pentru că kilogramele au început să scadă. Când mi-am început dieta, periam partea inferioară a 200 de lire sterline. Sunt o femeie scundă și nu am purtat bine greutatea asta. M-am scos efectiv din îmbrăcămintea „normală” și mi-a afectat grav stima de sine.

Optsprezece luni mai târziu, am ajuns la aproximativ 155 de lire sterline. A fost un oarecare triumf pervers pentru a trece linia dintre obezi și supraponderali în sens invers. Toate realizările mele din viață s-au estompat.

Apoi am început să leșin. Tot timpul. Am leșinat în Las Vegas în vacanță. Am leșinat într-un tur de distilerie de whisky când temperatura din interiorul clădirii a fost de peste 90 F. Am făcut cumpărături grozave în weekend. M-am simțit greață când vorbeam o plimbare rapidă de mile. Am încetat să mă antrenez, pentru că măresc chiar și puțin ritmul cardiac m-a făcut să simt că voi arunca.

Așa că am ținut lucrurile cu zahăr în poșetă pentru a le mânca când am leșinat. A mers. În scurt timp, a redeschis ușa tuturor lucrurilor dulci pe care le iubeam. Cu cât mă întorceam mai mult la vechile mele modele alimentare, cu atât mă simțeam mai bine. Și cu cât mă pun mai mult pe greutate.

Mi-au trebuit 18 luni să slăbesc 50 de kilograme și șase să le pun din nou pe toate. Pantalonii mei nu se potrivesc din nou. Am vreo 190 de kilograme și urc. Mă simt îngrozitor cu mine și cu dieta mea eșuată.

Vreau să știu ce trebuie să nu mai simt în acest fel. Poate voi fi grasă pentru totdeauna. Cred că este în regulă, dacă aș putea să mă opresc atât de groaznic pentru mine. Este ciudat, dar parcă nu-mi pot da seama cui să vină. Eu însumi, pentru că nu am reușit să alimentez corect? Cărțile de dietă și forumurile de sfaturi pentru dietă, pentru că nu sunt realiste? Dieta în sine, pentru că m-am îmbolnăvit atât de mult? Societate, pentru că m-a învățat că valoarea unei femei este invers proporțională cu mărimea pantalonilor?

Vreau doar să nu mai simt așa.

Povestea lui Christine: Paleo m-a făcut „cam teribil să fiu în preajmă”

De fapt, fac parte din „5 la sută” [care alimentează și mențin greutatea].

Am păstrat 80 de kilograme în plus timp de 22 de ani (chiar am pierdut cele 35 de kilograme pe care le-am câștigat în timpul sarcinii) De fapt, sunt cu 20 de kilograme mai ușor acum, cinci ani mai târziu, decât eram când am rămas însărcinată.