Juice Detox pentru slăbit - un ghid pentru dieta MAN în FAT

În timpul unei detoxifiere a sucurilor, nu consumați altceva decât suc de legume și fructe - și nu vorbim aici de cartoane de Tropicana, mai degrabă ca un suc proaspăt stors de varză, spanac și mere spălate cu o lovitură de iarbă de grâu. Dacă sună extrem, asta se întâmplă deoarece este și, ca atare, nu este sugerat pentru o soluție pe termen lung, se face de obicei timp de aproximativ două săptămâni înainte de a reintroduce alimentele solide.

Este promovat ca o modalitate ușoară de a pierde în greutate, unele programe susținând că puteți pierde 5 kg în doar trei zile. Combinat cu beneficii pentru sănătate, de la niveluri îmbunătățite de energie, memorie mai bună și libido crescut, nu este de mirare că John Lewis a înregistrat o creștere cu 60% a vânzărilor de storcătoare din 2013.

Meniu tipic zilnic:

Mic dejun: Suc de morcovi și mere făcut cu 4 morcovi, 2 mere și 1 lămâie

Prânz: suc verde făcut cu 2 mere, 2 castraveți, o mână de frunze de spanac, 2 bețe de țelină și 1 lămâie

Cina: Suc de sfeclă roșie făcut cu 2 sfeclă roșie, 2 castraveți, 3 morcovi, 1 măr, 4 frunze de kale, 1 lămâie și 1 ”de ghimbir.

Este o resetare excelentă pentru corpul tău. Dacă simți că ai consumat prea multă porcărie recent și corpul tău se plânge, a face o detoxifiere cu suc este o modalitate bună de a reveni la elementele de bază.

Veți obține o mulțime de substanțe nutritive. Fructele și legumele sunt bune pentru tine, evident, dar cât mănânci acum? Șansele sunt că este o luptă să atingi chiar obiectivul recomandat de guvern de 5 zile pe zi, dar când faci o detoxifiere cu suc, fiecare masă este plină cu fructe și legume și vei beneficia cu siguranță de cantitatea crescută de vitamine și minerale.

---